Kezdőlap / Egészség és fitness / Fogyókúra (page 30)

Fogyókúra

Buchinger-kúra

Az alábbi egy hetes kúra hatékony eszköze a fogyásnak és a méregtelenítésnek, de fontos, hogy kizárólag orvosi felügyelet mellett lehet elvégezni. De a választást nem fogjuk megbánni, hiszen amellett, hogy leszámolhatunk a túlsúllyal, a káros anyagoktól is megszabadítjuk szervezetünket, így a testünk megkönnyebbül a szó szoros és átvitt értelmében is. ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hatékony fogyókúra

A gyorsfogyás, a nők karcsú dereka, valamint a férfiak atlétás testfelépítése, mint egy trenddé vált a mai világban, ezért különböző eszközökkel és módszerekkel, de mindenki egyre törekszik: visszanyerni azt a versenysúlyt, ami egykoriban az Övé volt és ezért mindent megtesznek, de nem mindegy, hogy és miként kezdenek hozzá. Fogyókúra, diéta, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Az vagy, amit megeszel

Már az összes diétát kipróbáltad és egyik sem végződött sikerrel, sőt még több kiló csúszott fel rád. Íme egy olyan diéta, ami egy hónap alatt 3-4 kiló súlyvesztést garantál koplalás nélkül. A dolgod csupán annyi, hogy betarts néhány fontos szabályt, de nem kell közben sanyargatnod maga, ellentétben, más diétákkal. Bizonyított ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyümölcs fogyókúra

Minden fajta fogyókúra esetén hasznos hetente egy-egy nap gyümölcsnapot beiktatni, de önmagában is alkalmazható, hiszen rendkívül jó méregtelenítő hatású. A nyár igen kedvező a gyümölcsnapunk esetében, hiszen nagyon sokféle gyümölcs közül választhatunk, melyek isteni finomak és természetesen egészségesek is. A nyárral ellentétben télen nincs akkora választék, de bizonyára mindenki megtalálja ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Asztrodiéta – Halak

A Halak (02. 20.–03. 20.) csillagjegyűek sikeres diétájához néhány jó tanács. Mottó: „Az ivás hozza meg az eredményt” A halak jegyű emberre telt alak, kerek formák (különösen a csípő alatt), kevés izom, harmonikus felépítés a jellemzőek. Kockázati zónák: mindenütt. A halak jegyű számára különösen veszélyes a stressz, a szerelmi bánat, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúra és reális célkitűzés

A fogyás lehet, hogy nehéz, de nem lehetetlen. Ha próbálunk lefogyni, az szorongóvá és frusztrálttá tehet bennünket. Még rosszabb, ha azt hisszük, nem fogyunk eleget. A megfelelő hozzáállással túltehetjük magunkat a fogyással kapcsolatos problémákon. A mozgás a mi egészségünk érdekében kell hogy történjen. Sokan úgy érzik, hogy az edzés egyfajta ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Kalcium fogyókúra

A kalcium testsúlyunkra gyakorolt hatása fontos szerepet tölt be az anyagcserében, felügyeli a zsírsejtekben a zsírégető folyamatokat. A belek belső falára tapadt zsírba kapaszkodik. A kalcium és zsír ilyen egyvelege szappanhoz hasonló, ami képtelen felszívódni a bélfalon át, ezért természetes úton távozik szervezetünkből. A zsírsejtek, közé beépülve gátolja új zsírsejtek ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Őszi gyümölcsök – őszi méregtelenítés

Az ősz kezdetével új gyümölcsök kerülnek a piacok, üzletek polcaira, és mivel itt az új évszak, érdemes egy méregtelenítő kúrába fogni, hogy a nyár során a jégrémek, a strandon elfogyasztott főtt kukorica vagy kürtös kalács miatt felszedett plusz kilókat gyorsan eltüntessük. Az alábbi diétával villámgyorsan megszabadulhatunk 3 kilótól, úgy hogy ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi a túlsúly és hogyan keletkezik?

Pierre Paul Broca, egy párizsi sebész több, mint 100 évvel ezelőtt felállította a Broca-indexet, amivel gyorsan ki lehet számolni az ideális testsúlyt. (Testmagasság mínusz 100.) Az emberi testben van egy bizonyos számú zsírsejt, amelyekben a test zsírja tartalékként lerakódik. A legnagyobb része ezeknek a sejteknek már születéstől kezdve meg van, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúra és a zsíradékok

A magas zsírbevitel csökkenti az inzulinérzékenységet. Ezzel szemben az egyszeresen telítetlen zsírok élettani hatása kiemelkedően jó. Az olasz G. Richardi a következő vizsgálatról számolt be a British Journal of Nutrition 2000-es számában: 162 egészséges felnőttnek három hónapos étrendet adtak. Az egyik csoport tagjai részére egyszeresen telítetlen, a másik csoportban lévő ...

Érdekel a cikk folytatása? »