Kezdőlap / Egészség és fitness / Fogyókúra (page 4)

Fogyókúra

Az elhízás plasztikai sebészeti kezelése

Nagy érdeklődés övezi az elhízás plasztikai sebészeti kezelését, mely hazánkban is mindinkább elterjedőben van, vagyis egyre többen veszik igénybe a sebészek segítségét. Ezzel lényeges testsúlycsökkenés nem érhető el, de rengeteg beteg szeretne megszabadulni az alakját deformáló zsírpárnáktól vagy a kötényszerűen lógó hasától. Az emberi test zsírszövetének jelentős része a bőr ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Formáljuk a combokat

Az alábbi gyorsan ható edzésterv segítségével mindössze három hét alatt elérhetjük, hogy olyan formás és feszes combjaink legyenek, amilyet mindig is szerettünk volna, amire mindig vágytunk. Ha többé nem akarjuk magas sarkú cipővel leplezni, ha nem a legszebbek a combjaink, akkor vágjunk bele az alábbi combfeszesítésbe. Minden nap egy kis ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A fordított Ramadán-böjt – Mikor együnk?

A fogyókúra alatt is naponta háromszor-hatszor, egyenletesen elosztva együnk. Vannak ettől eltérő vélemények és tapasztalatok is. Az 1995-ös Koppenhágai Európai Elhízás Kongresszuson tunéziai kutatók hívták fel a figyelmet a következőkre. Egy felmérés során meglepődve tapasztalták azt, hogy a vizsgált lakosság a Ramadán-böjt időszaka alatt nem fogyott, hanem átlagosan 2-3 kilogrammot ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A testmozgás tompítja az elhízás génjének hatásait

A gyakori fizikai aktivitás csökkentheti az elhízás kockázatát azokban, akik genetikailag hajlamosak a túlsúlyra – derül ki az Archives of Internal Medicine egyik számából. Az elhízásért felelős gén Egy bizonyos gén, a zsírtömeg- és elhízás-asszociált (FTO) gén variációiról széles körben elfogadott az a nézet, hogy a nagyobb testtömeg indexszel áll ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Long Slim Life fogyókúra

Dr. Steven Pratt dolgozta ki a Long Slim Life fogyókúrás programot, amely az elnevezése alapján hosszú, karcsú életet ígér, azaz nemcsak a zsírégetésben hatékony és gyorsa, hanem elterjedt eszköze a fiatalság megőrzésének is. A diétás étrendet úgy alkotta meg Dr. Pratt, hogy abban sokféle étel szerepel, amiből mindenki megtalálja a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

2 hét, mínusz 5 kg a Berry-diétával

A Berry-diéta az apró, bogyós gyümölcsök erejére épít, hiszen ezek igazán hatékonyak, ha zsírégetésről van szó. És sok diétával ellentétben nem csak kiegészítőként használja ezeket a gyümölcsöket az étkezésekhez, hanem az egész diéta erre épül. És hogy minek köszönhetik erejüket? Elsősorban a bennük található rengeteg antioxidánsnak, a gyümölcsök közül a ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúrás készítmények típusai

A fogyókúrás készítményekről nehéz lenne teljes listát készíteni, azonban megpróbálni azokat kategóriákba sorolni, sokkal inkább vállalható feladatnak tűnik. A leggyakoribb fogyókúrás készítmények közül, az egyik legtermészetesebbnek, és legismertebbnek a tea számít. A gyógynövényes különböző teakeverékek többféle változatban kaphatóak, és a filteres egyszerűbb teáktól kezdve, egészen a teljes alakformálós csomagokig szinte minden ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A folyadék-diéta

A diétának ez a fajtája a rendkívül szigorú diéták közé tartozik, de gyors eredmény érhető el általa (viszont általában néhány napnál tovább nem tartható). Alkalmazása csak egészségesek számára javallott. Ez a fajta diéta lényegében méregteleníti a szervezetet, gyors súlycsökkenést lehet elérni vele, és növelhető a frissesség érzése is. A diéta ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Az almaecet hatásai

Az almaecet jótékony hatásai már évszázadok óta ismert. Azonban fogyasztószerként való használata viszonylag új. Az almaecet az egyik legjobb természetes zsírégető. Az almaecetben nagyon sok aminosav található, továbbá enzim, keményítő, rost, vitamin és ásványi anyag. Az ásványi anyagok közül főképp a kalcium, fluor, magnézium, nátrium, szilícium, foszfor és kálium található ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A gyermekkori elhízás kezelése

A gyermekkori elhízás kezelése különbözik a felnőttétől, ezért fogyókúra esetén gyermekorvos szakemberrel kell konzultálni. Néhány alapelve viszont van a gyermekkori fogyókúrának. Az étkezés természetesen nagyon fontos, mégpedig úgy, hogy a dietetikus ne a negatív, hanem a pozitív példákat állítsa előtérbe. Tehát kevésbé kell tiltani, inkább ajánlani kell, rászoktatni a gyereket ...

Érdekel a cikk folytatása? »