Kezdőlap / Egészség és fitness (page 3)

Egészség és fitness

Műtét és a magömlés

Vannak olyan műtétek, melyek magömlési zavart okozhatnak, nem az idegekre irányulnak, hanem például a húgyhólyag záróizmára, legyen szó akár gyermekről, akinek a hólyagzáróizma nehezen nyílt ki és ennek következtében a vizelete visszafolyt és kitágította a húgyvezetékeit, vagy a korosabb felnőttről, aki prosztatarákban vagy prosztatatúltengésben szenved. Mindig, amikor a húgyhólyag záróizma ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Új divat – banándiéta

Sumiko Watanebe japán kísérletei során rájött, hogy a banán, amit eddig fogyókúráink során kerültünk, mondván, az egy hatalmas energiabomba, most a lényege lehet súlyvesztő kúránknak. Reggel azonnal banánnal kell kezdenünk a napot. Együnk belőle, és már indul is a fogyás. Már a napod elején jókora energiát kapsz, enzimeket, vitaminokat juttatsz ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Az elutasítástól való félelem

Az elutasítástól való félelem bizonyára a leggyakrabban előforduló félelem. Gyakoriságának egyik oka, hogy az emberek azt hiszik, az elutasítás azt jelenti, hogy ők nem szeretetre méltóak sőt, akár értéktelenek. Valóban így lenne?Ha egy ismerőse azt mondja Önnek: „Nem tudok veled mit kezdeni. Nekem te túl kevésbé vagy spontán”, akkor az ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Az alakunk a konyhán is múlik

Talán nem is gondolnánk, mennyire befolyásolja a fogyókúránk sikerét, vagy akár a túlsúlyunkat is a konyhánk. Ha közelebbről megnézzük, felfedezünk olyan tényezőket, amelyek tudatlanul is, de súlytöbblethez vezethetnek. A nagy tányér A tányérunk mérete és a kalóriabevitelünk sokszor egyenesen arányos. Ha csak egy kicsivel kisebb tányért választunk, már akkor jelentősen ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Élvezzük bűntelenül az ünnepi ételeket!

Ahogy az ünnepek közelednek, elkezdünk sütni-főzni – finom és hizlaló ételeket. Közben attól félünk, hogy majd jól meghízunk, de ahhoz már lusták vagyunk, hogy tegyünk ellene valamit. A titok nyitja, hogy ha csak egy kicsit változtatjuk meg az étkezési szokásainkat és nyugodtabbra vesszük a formát, még le is fogyhatunk, mielőtt ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A nő, mint játékmester

A nő tartja a kezében a helyzet kulcsát a tekintetben, hogy ezek az epizódok merre fejlődnek tovább. A nő viselkedése határozza meg, hogy milyen lesz a befejezés, amely gyökeresen ellentétes lehet a kiindulóhelyzetből várhatóhoz képest. Ha megértő a nő, akkor ehhez hasonlóan reagál: „semmi vész, mostanában nagyon túlterhelt vagy, meglátod, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Bízzunk a biológiai óránkban!

Jártak már úgy, hogy késő este alaposan bevacsoráztak, aztán valamikor éjjel egy és három között arra ébredtek, hogy úgy érzik magukat, mintha súlyos kövek lennének a gyomrukban? De miért éppen ebben az időben ébredünk fel, ha este megterheltük a gyomrunkat? Az asztmások miért hajnali három és öt között köhögnek legintenzívebben, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyókúra cukorbetegek számára

Ma Magyarországon jóval több, mint hatszázezer cukorbeteg él, s nagy részük emellett még súlyfelesleggel is küzd. Sokszor a betegség kiváltó okai között szerepel a több évtizede folyamatosan növekvő súlyfelesleg is, bár ez nem mindig igaz. Mindazonáltal a legfontosabb, amit egy diabéteszes ember tehet, hogy normalizálja testsúlyát, beállítja a maga számára ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A téli depresszió jellemzői

Téli napokban hamarabb sötétedig, ilyenkor igencsak megcsappan a napsütéses órák száma. Ilyenkor elég sokan panaszkodnak arra, hogy rosszkedvűk van, nincs kedvűk semmit csinálni, nem alszanak jól. Ezt szokták a köztudatban téli depressziónak nevezni. Mi ennek az oka? Nagy részben a fényhiány. Ilyenkor sokkal kevesebb természetes fényt kapunk és ennek következtében ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A diétázás ártalmai

Amikor a helyes táplálkozás áldozatául esik abbéli igyekezetünknek, hogy karcsúbbak legyünk, a haj, a köröm és a bőr nagy árat fizet. Nagyon sokan például igyekeznek kiiktatni étrendjükből a zsírokat, holott a szervezetnek szüksége van bizonyos mennyiségű esszenciális zsírsavra. Ezek tartalmazzák azokat a zsírokat, amelyek elengedhetetlenül fontosak a test funkcióinak működéséhez, ...

Érdekel a cikk folytatása? »