Kezdőlap / Tag Archives: nyers étrend

Tag Archives: nyers étrend

Hogyan készítsük el az ételeket, ha a nyers étrendet választjuk?

A nyers étrend az egyik leghatékonyabb étrend, ha fogyni szeretnénk. Mivel az ételeket e szerint az étrend szerint nem főzik vagy hőkezelik magas hőmérsékleten, ezért más módszerekkel kell őket előkészíteni, fogyaszthatóvá tenni. Hogyan készítsük el a nyers ételeket? 1. Áztatás. A főzés során a növényekben lévő enzimek és vitaminok károsodnak, …

Érdekel a cikk folytatása? »

A nyers étrend alapjai

A nyers étrend a második legjobb diétának számít, ha fogyni akarunk, legalábbis a kansasi egyetem kutatásai szerint. Hat hónapon keresztül hasonlított össze különböző diétákat egy 22 fős szakértői csoport, akik között legtöbben orvosok, dietetikusok és más étrenddel foglalkozó kutatók. Mintegy 20 diétát vizsgáltak meg, és rangsorolták őket aszerint, hogy mennyire …

Érdekel a cikk folytatása? »