...A hússzeleteket nagyon vékonyra kiklopfoljuk, bedörzsöljük a fokhagymával, sózzuk, borsozzuk, és a szerecsendióval meghintjük. A friss spenótot forró vízzel leöntjük, és jól kinyomkodjuk. A spenótot a hússzeletbe göngyöljük, és hústűvel...

...összekeverjük a tejfölt/joghurtot a majonézzel, az átpréselt fokhagymával és a fűszerekkel, majd hozzáadjuk a kinyomkodott uborkát. A keveréket hűtőbe rakjuk, a bepácolt húst pedig kivesszük, és kevés olajon pirosra sütjük....

...megduzzadt, jól kinyomkodjuk és a zúzott fokhagymával a lecsós cukkínihez adjuk, zsírjára pirítjuk (elforraljuk a felesleges nedvességet). Ha kihűlt, a margarinnal jól összeturmixoljuk. Kenyérre kenve kínáljuk. Tanácsok: koleszterin csökkentő étel...

...doboz natúr paradicsom konzerv – fokhagyma – só, oregano, bazsalikom ízlés szerint. Elkészítés: A csirkemelleket az elkészítést megelőző napon be kell pácolni. A húst megsózod, borssal bolondítod, péppé zúzott fokhagymával...

...dkg zabpehely 1 csokor petrezselyemzöld 5 dkg sajt só, bors Elkészítés: A padlizsánt 1 cm vastag karikára vágjuk, sózzuk, 10 percet állni hagyjuk. A padlizsánt kinyomkodjuk, zúzott fokhagymával és aprított...

...marék kukoricát turmixoljunk össze 1 fej durván felvágott vöröshagymával, 2-3 gerezd fokhagymával, olívaolajjal, citromlével, egy csipet sóval és szerecsendióval és3-4 evőkanál sörélesztőpehellyel. A már kész pizzára öntsük rá a turmixot,...

...kevés avokádóval, almával és naranccsal elkészítve. A rizst feldobhatjuk zöldségekkel, vörös- vagy póréhagymával, fokhagymával, paprikával, sárgarépával, zöldborsóval, de akár felszeletelt kemény főtt tojással is. A rizs mellé ehetünk sovány sonkaszeleteket,...

...kakukkfű ízlés szerint Olajon pirítsuk meg az apróra vágott vöröshagymát a kockára vágott tofuval és a fokhagymával, sózzuk, borsozzuk. Ha a hagyma üvegesre pirult, megszórhatjuk kakukkfűvel. Addig pároljuk, míg a...

...evõkanál joghurt. Elkészítés: Teflonedényben a megtisztított, apróra vágott vöröshagymát kevés vízzel pároljuk, pirospaprikával meghintve pirítjuk, majd hozzáadjuk a kockára vágott, jól megmosott húst. Ízesítjük sóval, fokhagymával, köménymaggal. A húst félig...

...paprikát nagy darabokra vágjuk. Valamennyit megöntözzük a fokhagymával ízesített olajjal. A zöldfűszerek leveleit a szárukról lefejtjük, és külön-külön összeaprítjuk. A majoránnával a padlizsánt,, az oregánó-val a cukkinit, a rozmaringgal a...