Kezdőlap / A(z) arnold schwarzenegger étkezése fórumtémák:

A(z) arnold schwarzenegger étkezése fórumhoz témák:


Arnold, a testépítés királya

...ásként álljon itt egy idézet, melyet Arnold egy győztes verseny után örömittasan osztott meg az őt faggató riportereknek: „Az edzésre mindig szívesen mentem, és nem csak a kezdetekben. Még 10 év után is alig vártam, hogy belépjek a terembe. Egyébként, ha valaki kényszerből csinálja, nem hiszem, hogy eleget tud tenni annak az óriási fizikai és lelki igénybevételnek, amivel a testépítés jár.” Kapcsolódó fórumok: arnold schwarzenegger idézetek...

Érdekel a cikk folytatása? »

Terminátor 2 – Az ítélet napja (Terminator 2: Judgement Day – 1991)

images36

...ucer: James Cameron Executive Producer: Gale Anne Hurd, Mario Kassar Operatőr: Adam Greenberg Jelmeztervező: Marlene Stewart Látványtervező: Joseph C. Nemec Vágó: Mark Goldblatt, Richard A. Harris Szereplők és magyar hangok: Arnold Schwarzenegger (Terminátor) (Gáti Oszkár) Linda Hamilton (Sarah Connor) (Fehér Anna) Edward Furlong (John Connor) (Minárovits Péter) Robert Patrick (T-1000 Terminátor) (Józsa Imre) Kapcsolódó fórumok: terminátor 4...

Érdekel a cikk folytatása? »

Cukorbetegek étkezése 2. rész

...dául a sok növényi rostot tartalmazó zöldféleség félék (amelyek szinte mérték nélkül fogyaszthatók), a brokkoli, paradicsom, karfiol, uborka, sóska, zöldpaprika, fejes saláta, káposzta, retek, hagyma, karalábé stb. Amiket az étkezések során érdemesebb elkerülni, azok a gyors vércukor emelkedést kiváltó ételek. Érdemes még azt is tudni, hogy ébredés után alacsonyabb a szervezet inzulin érzékenysége, ezért ugyan az a fajtájú és mennyiségű...

Érdekel a cikk folytatása? »

Cukorbetegek étkezése 1. rész

...ellenőrizni. A több részletben való étkezéssel, csökkentjük a szervezet emésztési terhelését, valamint a vércukor szintet könnyebb egyenletes szinten tartani. A megfelelő étkezéssel továbbá elkerülhető a hízás is. Általában étkezések kimaradása esetén, többet eszik az ember, mivel a következő étkezésnél éhesebb lesz, ezzel változhat a szervezet vércukor szint terhelése, valamint nagyobb az esély a hízásra is. Egy cukorbetegnek el kell...

Érdekel a cikk folytatása? »

Cukorbetegek étkezése 3. rész

...cslevek esetén a diétásakat lehet fogyasztani, de nem szabad elfelejteni, hogy kb. 5% a szénhidrát tartalmuk. A diabetikus (fruktózt, szorbitot tartalmazó) termékek esetén a jelentős kalóriatartalmat figyelembe kell venni az étkezések során. Ezek a termékek, lehet, hogy kisebb vércukorszint emelkedést okoznak, mint a szőlőcukrot tartalmazó ételek, de hosszabb ideig tart a vércukor szint felívelése. A cukorbetegek, ha a fentieket szem előtt...

Érdekel a cikk folytatása? »

A feláldozhatók (The Expendables – 2010)

images56

...ul Harb Operatőr: Jeffrey L. Kimball Szereplők és magyar hangok: Sylvester Stallone (Barney Ross) (Gáti Oszkár) Jason Statham (Lee Christmas) (Epres Attila) Jet Li (Ying Yang) (Görög László) Dolph Lundgren (Gunnar Jensen) (Jakab Csaba) Eric Roberts (James Monroe) (Kőszegi Ákos) Mickey Rourke (Tool) (Schneider Zoltán) Giselle Itié (Sandra) (Tenki Réka) David Zayas (Garza tábornok) (Rosta Sándor) Bruce Willis (Mr. Templom) (Dörner György) Arnold...

Érdekel a cikk folytatása? »

Terminátor – A halálosztó (The Terminator – 1984)

images35

...Cameron, Gale Anne Hurd Produver: Gale Anne Hurd Executive Producer: John Daly, Derek Gibson Operatőr: Adam Greenberg Zene: Brad Fiedel Díszlettervező: George Costello Jelmeztervező: Hilary Wright Szereplők és magyar hangok: Arnold Schwarzenegger (Terminátor) (Gáti Oszkár) Michael Biehn (Kyle Reese) (Haás Vander Péter) Linda Hamilton (Sarah Connor) (Fehér Anna) Kapcsolódó fórumok: terminátor 2 teljes film terminator 5 teljes film terminátor 4...

Érdekel a cikk folytatása? »

Terminátor 3 – A gépek lázadása (Terminator 3: Rise of the Machines)

images37

...Hal Lieberman, Andrew G. Vajna, Colin Wilson, Joel B. Michaels Díszlettervező: Jay Hart Jelmeztervező: April Ferry Látványtervező: Jeff Mann Zene: Marco Beltrami Vágó: Nicolas De Toth, Neil Travis Szereplők és magyar hangok: Arnold Schwarzenegger (Terminátor) (Gáti Oszkár) Nick Stahl (John Connor) (Lippai László) Claire Danes (Kate Brewster) (Kisfalvi Krisztina) Kristanna Loken (T-X Terminátor) (Lázár Erika) Kapcsolódó fórumok: tóth gabi pinája...

Érdekel a cikk folytatása? »

A bicepsz edzése

...jd ugyanezzel a sebességgel engedd vissza a súlyt. Amikor a súlyt felemeled, összpontosíts nagyon erősen az összehúzódó bicepszre. Amikor végeztél az egyik karral, azonnal csinálj azonos számú ismétlést a másikkal is. Arnold Schwarzenegger más módon végzi ezt a gyakorlatot. Szerinte ez a jobb. Egyik kezed alacsony zsámolyra vagy padra helyezed, a másikban pedig kézi súlyzót tartasz kartávolságban, függőlegesen lelógatva. Arnold nagyon ügyel...

Érdekel a cikk folytatása? »

Testépítés

...vendenek, és világszerte sok-sok ember követi figyelemmel a versenyek történését, és ez által egyre több versenyzőt vonzanak, ami a sok konditeremnek növekvő forgalmat hoz. A legnevesebb testépítőt mindenki ismeri, az ő neve Arnold Schwarzenegger. A múltbeli sikerei által lett filmsztár megmutatta, hogy azok az emberek, akik ezt a foglakozást űzik (a testépítést) nemcsak üres fejű izomemberek. Összességében a testépítésről nem lehet egy...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások