Kezdőlap / A(z) gyümölcsből és zöldségből készült egészséges ételek fórumtémák: (page 3)

A(z) gyümölcsből és zöldségből készült egészséges ételek fórumhoz témák:


8 kiló mínusz csupán 13 nap alatt – bevált!

...kevés fölöslege van, az kevesebbet fog fogyni. Mit jelent a „normális” étkezés a kúra után? Ha Önnek szüksége van fogyásra, akkor az eddigi táplálkozási szokása nem volt megfelelő, hiszen túlsúly kialakulásához vezetett. Az egészséges táplálkozás alapelveit kell követni, ehhez tanácsokat itt olvashat bővebben [0]. Általában hajlamosak vagyunk arra, hogy a napi elfogyasztott kalóriamennyiséget alulértékeljük. Nem elég megsaccolni, hogy mennyi...

Érdekel a cikk folytatása? »

Birsalmasajt és befőzés

birsalma

...bb- szirupot főzzünk. A szirupot elkeverjük a birspéppel, belecsavarunk egy citrom levét, és állandóan keverve sűrűre főzzük. Ha a pépből egy kávéskanálnyit tányérra teszünk, és az néhány perc alatt megdermed, akkor a sajt elkészült. Hideg vízzel kiöblített formákba vagy tányérba öntjük-néhány gerezd diót vagy hámozott mandulát is tehetünk bele- egy-két nap múlva pergamenpapírra borítjuk, és szellős helyen szikkadni hagyjuk. Így tartjuk...

Érdekel a cikk folytatása? »

Az egészséges táplálkozás.

Az egészséges táplálkozás nem fárasztó. Hogyan lehet olyan életszakaszban egészségesen táplálkozni, amikor nagyon kevés idő jut bonyolult ételek elkészítésére? Kevés időt igényel az elkészítése és mégis értékes táplálék a gyümölcsből, a nyers zöldségből, diófélékből, joghurtból, sajtból, teljes kiőrlésű kenyérből összeállított étel. Munkát takaríthatunk, ha olyan zöldségféléket fogyasztunk, melyek nyersen is ehetők, mint a karalábé, édeskömény,...

Érdekel a cikk folytatása? »

Hétlépcsős méregtelenítés – tisztulj meg Te is!

imagesCA17ZBT7

..., hogy mit ettek meg, milyen mennyiségben és az milyen hatást gyakorolt a szervezetre. Ha még pár kilóval nehezebb is lettél, annál sürgetőbb visszanyerni a régi alakot, helyreállítani a táplálkozási menetedet. A méregtelenítés egyrészt felkészít a fogyókúrára, másrészt belülről tisztít meg, ami az egészségedhez hozzájárul. Évente úgy két-három alkalommal ajánlott elvégezni egy méregtelenítő kúrát. Az itt leírt módszer csupán egy a sok közül, ez...

Érdekel a cikk folytatása? »

A magas vérnyomás (hipertónia) étrendje

vernyomas_meres[1]

...l gyakoribb és súlyosabb a magas vérnyomás. Újabban a figyelem nemcsak a nátriumra, hanem a nátrium/ kálium, ill. a nátrium/kálium + magnézium arány felé irányul. Jó hatásról számoltak be az étrend nátriumtartalmának csökkentése és a káliumtartalmának emelése után. Ismert tény, hogy esszenciális hipertóniában szenvedők vérsavójában kevés a kálium és magnézium. Mivel pedig az alkalmazott diuretikumoknak kálium és magnéziumürítő hatásuk is van, a...

Érdekel a cikk folytatása? »

Az egészséges diéta megtervezése

P9120006 - fresh veg - FM

...lálkozási filozófia, amely szerint irreálisan vékonynak kell lennünk, és meg kell vonnunk magunktól mindent, amit szeretünk. Annál inkább arról szól, hogy érezzük jól magunkat, legyünk energiával teliek, és igyekezzünk olyan egészségesek maradni, amennyire csak lehet. Mindezt megtanulhatjuk néhány táplálkozási ismeret elsajátítása által, amelyeket aztán úgy használhatunk, ahogy az nekünk a legmegfelelőbb.Az egészséges étkezés azzal kezdődik,...

Érdekel a cikk folytatása? »

Diéta a parlagfű-allergia ellen

...rül szerveztükben az allergén, melyek következményeképp jelentősen megnövekszik a parlagfű okozta asztmánk, szénanáthánk. A nyers gyümölcs mellőzése mellett kerüljük a gyümölcskészítményeket, és a gyümölcsből és zöldségekből készült kozmetikai készítményeket is. Hőkezeléssel (sütés, főzés) csökkenthetjük a gyümölcsök allergizáló hatását. Az allergiás egyén lehetőleg az allergén virágzása idején keveset tartózkodjon a szabad levegőn, kerülje a...

Érdekel a cikk folytatása? »

Turmix

eperbanan_gimp

Ezt a hűsítő italt sok féle képen el lehet készíteni, és sok mindenből is. A legfinomabb turmixokat friss gyümölcsből lehet csinálni. Sokféle finomságot össze lehet hozni pár perc alatt. Nem elég, hogy egészséges, de még finom italok is. Minden évszakban lehet turmixot csinálni, legyen az tél vagy nyár, minden évszaknak vannak gyümölcsei, ami ha nem kertes házban lakunk is megfizethető. Ha viszont kertes házban lakunk és be van füvesítve a...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fricker-diéta

hús-fogyókúrához01

...francia orvosról kapta nevét, aki olyan diétát állított össze, amely nem a megszorításokról szól, és könnyű betarthatóságot ígér. A diéta lényege, hogy az első nyolc héten drasztikusan le kell csökkenteni a cukorfogyasztást, és a későbbiekben is csak fokozatosan vezethető be az étrendbe a cukor. Együnk amikor éhesek vagyunk, azonban ha nincs éhségérzet, akkor nem szabad enni, még nassolni sem, mert ezzel megzavarjuk szervezetünk normál...

Érdekel a cikk folytatása? »

Zsírégető ételek

apple

Aki karcsúbb és egészségesebb szeretne lenni, azokat az ételeket keresi, amelyek zsírégetőek. Ha tudjuk, mely ételek a leghatásosabbak ebből a szempontból, egészséges étrendet állíthatunk össze belőlük, és még könnyebben is fogyunk. Legfontosabb a víz: elegendő folyadék nélkül a zsírégető ételek sem tudják megtenni a magukét. A víz távolítja el a felesleges zsírt, ugyanakkor a víz juttatja el a fontos tápanyagokat testünk minden részébe....

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások