Kezdőlap / A(z) idegszál becsipodes derék fórumtémák:

A(z) idegszál becsipodes derék fórumhoz témák:


Amerika Historya X

images (4)1

...íteni testvérét Derek. A filmet azoknak ajánlom, akik érdekesnek tartanak egy ilyen élettörténetnek nevezhető történtetett. Nagyon izgalmas s szerintem elgondolkodató film. A forgató könyv írok nagyon eltalálták a fő szálakat, s a film fő mondani valóját. Szerintem érdemes meg nézni, de mindenki döntse el maga. Kapcsolódó fórumok: beágyazódás mellfeszülés derék becsípődés kezelése derek megfazasa...

Érdekel a cikk folytatása? »

Nem csak nőknek! Alakformáló gyakorlatok

31k

...ket. (Közben egyetlen más testrész sem mozog.) Folytassuk ezt egy percig, aztán ismételjük meg, ellentétes irányban. A test középrészének formálása a) Álljunk felnyújtott karral, széles terpeszállásban. b) Egyenes lábszárral derékból hajoljunk le, és érintsük ujjunkkal mindig az ellenkező oldalon levő lábfejüket. Ismételjük 5-10-szer. A derék formálása a) Álljunk fej felett magasra tartott karral, terpeszállásban, kifelé fordított lábfejjel. b)...

Érdekel a cikk folytatása? »

Elhízás normális BMI ellenére

...zsír becslésére, mely során a bőrredő vastagságát mérőkörzővel állapítják meg, időigényesebb és kevésbé megbízható- Lopez- Jimenez szerint. És bár a jelenlegi útmutatók szerint sok normál súlyú elhízott embernek emelkedett a derék körfogata (férfiaknál 102 cm, nők esetében 88 cm feletti), néhányuknak nem- mondta-, így a derék körfogat nem megbízható jelzője a folyamatnak. A testmozgás fontossága Ő és a kollégái jelenleg azt vizsgálják, hogy mit...

Érdekel a cikk folytatása? »

A menstruációs tünetek enyhítése

...Vagy akár a fogamzásgátló tabletta sok esetben megszünteti a problémákat, a rendszertelen ciklust beállítja. Aki nem szeretne tablettát szedni, annak is van lehetősége a kellemetlen tünetek mérséklésére. Jó hatása van a has, derék melegítésének, a derék masszírozásának. Ha tehetjük, feküdjünk le, pihenjünk, relaxáljunk, aludjunk egyet. Segíthet a kamilla, cickafark, citromfű, édeskömény gyógytea. Jó hatással lehet egy kellemesen meleg zuhany, ez...

Érdekel a cikk folytatása? »

Az alma típusú elhízás

Az alma típusú elhízás

..., amely inkább esztétikai probléma, legfeljebb a visszeresség gyakoribb a jelenlétében. Ez a kétféle típus sokszor ránézésre is elkülöníthető, de sokkal objektívabb az elkülönítés, ha bizonyos egyszerű méréseket elvégzünk. A derék magasságában lemérjük a has körfogatot és a csípő, combok magasságában a legnagyobbnak talált körfogatot. Ha a derék körfogatot elosztjuk a csípő körfogattal, és a hányados értéke férfiaknál 1,0, nőknél 0,85 fölött...

Érdekel a cikk folytatása? »

A (hát)fájdalom elkísér

...an a háttérben. Mégis megkülönböztethetünk két fajtáját. A néhány nap alatt elmúló fájdalom egy rossz mozdulat következménye, mert a gerincoszlop egy szokatlan, megerőltető mozdulatnak lett kitéve. Ezáltal egy porc, vagy egy idegszál elmozdul, mely a panaszt okozza. Erre ellenszerként, tényleg hatásos izomlazítók, fájdalomcsökkentő krémek vannak forgalomban. A hátfájás másik formája a visszatérő, nem egyszer ágyhoz kötő rémálom, a becsípődésből...

Érdekel a cikk folytatása? »

A fekve nyomás alapgyakorlata

...el tudunk végezni. A bemelegítő 2 gyakorlatot is beleszámítva 5-6 sorozatot célszerű csinálnunk, ez elég arra, hogy rendesen bedurrantsuk a mellkast. A gyakorlatnál mindig lassan engedjük le a súlyt, majd a levegő kifújásával együtt szép lassan nyomjuk fel egészen a felső pontig. Ne pattintsuk a súlyt a mellkason, mert ezzel csalunk is és sérülésveszélyes is. Az sem egészséges, ha a kinyomásnál a derekunkkal behomorítunk, mert ha megroppan a...

Érdekel a cikk folytatása? »

Terminátor – A halálosztó (The Terminator – 1984)

images35

2029-ben háború dúl az embereket és a gépek között. A gépek írányítója egy Skynet computer, ami öntudatára ébredt, és legfőbb célja, hogy elpusztítsa az emberiséget. Az ellenálló emberek vezetője John Connor. A Skynet megtalálta a módját, hogy egy halálosztó terminátorát visszaküldje az időben 1984-be, amikor Connor még meg sem született. A terminátor feladata, hogy megölje Sarah Connort (Linda Hamilton) John édesanyját, így a fiú nem születhet...

Érdekel a cikk folytatása? »

Terminátor: Megváltás (Terminator Salvation – 2009)

images40

2003-ban Marcus Wrightot, két rendőr meggyilkolásáért és öccse haláláért halálra ítélik. De még mielőtt kivégeznék a férfit, a börtönben felkeresi egy tudós Dr. Serena Kogan, azzal a céllal, hogy engedélyt kérjen tőle. Miszerint Marcus testét felhasználhatják tudományos célokra halála után. 2003-ban a Skynet öntudatára ébredt, aminek következtében atombombát lőtt ki az emberiségre. A Skynet az atomháború után aktivizálja a terminátorait és...

Érdekel a cikk folytatása? »

Edzés előtt – mekkora az akkora?

...tásban, a könyök hajlított, a karizmunkat feszítsük meg) 2. Alsókar (egyenes tartás, nyújtsuk ki karunkat) 3. Mellkas telten (egyenes tartás, mély belégzéssel mérjünk a mellbimbók magasságában, feszítsük meg mellizmunkat) 4. Derék (egyenes tartás, normális belégzéssel, a mérés a köldök felett valamennyivel) 5. Comb (egyenes testtartásban, a lábak kb. 20 centi távolságban legyenek egymástól, feszítsük meg combunkat) 6. Lábikra (a vádli, a 20...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások