Kezdőlap / A(z) izom megfázása fórumtémák:

A(z) izom megfázása fórumhoz témák:


Tartsuk be a szabályokat!

...ki. Az izom 75 százalékban vizet és 20 százalékban fehérjét tartalmaz, további 5 százalék a szénhidrátokból, zsírokból és ásványi sókból tevődik össze. Az izom rostokból áll, annál nagyobb a mérete minél több rostból áll az izom. Elvileg a teljes izomműködéshez az összes rostot meg kellene mozgatni, de ez nem egyszerű dolog. Az edzés során az izomsejtek száma nem fog nőni, hanem az izomsejtek mérete lesz nagyobb. A testépítés első szakaszában...

Érdekel a cikk folytatása? »

Csont és izom kapcsolata

...g. A csontok mérettartományának egyik végén a nagy és erős combcsontot találjuk a maga 50 centiméteres hosszával, a másikon pedig a legkisebb hallócsontot, a bolhányi (2.6 mm) kengyelt. Csontjainkhoz 500 izom, úgynevezett vázizom csatlakozik. Az izmok elvékonyodó, kötélszerű függelékekkel, az inakkal tapadnak a csontokon. Mozgáskor a megfelelő izmok összehúzódnak, és ezzel a hozzájuk tartozó csontot is elmozdítják addigi helyzetükből. Az izmok...

Érdekel a cikk folytatása? »

Izom, izületi-gyulladás

...Izomgyulladást számos betegség okozhat, de vírusfertőzés is. Tünetei: fájdalom, érzékenység, duzzanat, melegség és izomgyengeség, beszűkült mozgás. Amennyiben a csont- és izomrendszer gyulladt, hőemelkedés jelentkezhet. Kapcsolódó fórumok: kulcscsont alatti duzzanat...

Érdekel a cikk folytatása? »

Testünk izomtömeg növelése

...nak van motiváló céljuk és mindent bele adnak, akik hobbiból azok saját maguknak szeretnének megfelelni és akik fogyókúraként azok másoknak és maguknak és nekik talán a legnehezebb hiszen náluk nem alakul ki olyan gyorsan az izom növelés hiszen nekik át kell a súly felesleget alakítaniuk. A versenyzők minden egyes verseny alkalmával több kilót is fogyhatnak hiszen nagy munka ,hogy elnyerjék a közönség tetszését több órás egyszerre összehúzott...

Érdekel a cikk folytatása? »

A szívinfarktus elkerülhető

...v egy izom, mint bármely más a szervezetben. Az artériák elszállítják azt oxigénben gazdag vért, és a szív nyomja, pumpája a vért a test többi részébe. Ha nincs elég oxigénellátás, a szív kezdi funkcióját elveszíteni, így az izom kezd elhalni. Szívroham leggyakrabban akkor fordul elő, ha a beteg már szívkoszorúér – betegségben (CHD) szenved. A szívkoszorúér betegségnek nevezzük azt, amikor a koszorúerek falát egy úgynevezett plakk egy...

Érdekel a cikk folytatása? »

A nadrág nem hazudik

...félredobjuk a sárgarépacsíkokat és rávetjük magunkat egy halom édességre. 5. A nadrág nem hazudik. Még ha a mérleg mindig ugyanannyit mutat is, nem ez a lényeg, hanem az, hogy jó ránk a kisebb nadrágunk. Ahogyan zsír helyett izom rakódik ránk, azt vehetjük észre, hogy a súlyunk nem nagyon változik, hiszen az izom nehezebb mint a zsír. A látszat ellenére a zsírtól megszabadulunk, és később tovább tudunk fogyni. Kapcsolódó fórumok: tejbegríz...

Érdekel a cikk folytatása? »

Őssejt

...iumi körülmények között az őssejtből saját transzpart sejtek nyerhetőek ki, így megkönnyítve súlyos betegségek gyógyítását. De mi is az őssejt? Egy osztódni képes sejt, így biztosítva a szervezet megújulását. Ebből bármilyen izom, csontvelő, bőr vagy izom nyerhető. Egyes betegségek esetén a szervezetben nincsenek már azok az őssejtek, amik a betegség legyőzéséhez szükségesek. A köldökzsinórvérből levett őssejtek viszont minden olyat...

Érdekel a cikk folytatása? »

Négy tipp a sikeres zsírégetésért

...s! Ezekből könnyen zsírlerakatok válhatnak! Növeld bátran az izomtömeged! Sokan észlelik, hogy kizárólag cardiomunkával nehezen tudnak lefogyni, vagy nem elégedettek az eredménnyel. Azért, mert a cardiomunka nem jár jelentős izomnövekedéssel, pedig a több izom alaphelyzetben is több kalóriát fog égetni! A súlyzós edzés pedig gyorsítja az anyagcserét, amely alapvető fontosságú az alacsony testzsír megtartásában. Soha ne légy olyan éhes, mint egy...

Érdekel a cikk folytatása? »

Reflux betegség (GERD)

A GERD-ről akkor beszélünk, amikor az alsó nyelőcsőt záró izom nem záródik rendesen és a gyomor tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe. Az alsó nyelőcsőt záró izom a gyomrot választja el a nyelőcsőtől és mint egy szelep működik. A nyelőcső vezeti az ételt a szájból a gyomorba. Amikor a visszaáramló gyomorsav a nyelőcső nyálkahártyájával érintkezik, égető érzést kelt a mellkasban és a torokban. A folyadék ízét néha érezni is lehet a torokban....

Érdekel a cikk folytatása? »

Egy testépítő edzése

...y lép fel. Edzés után azonnal elkezdődik a tápanyagok felvétele, ezért nagyon fontos megfelelően táplálkozni. A terhelés hatására az izom kompenzál, több tápanyagot vesz fel, mint amennyit leadott. Minél több tápanyag van az izomban annál nagyobb lesz az izom. Ehhez a terhelést hosszú távon növeli kell. A testépítő edzése egy vagy kétszeri megedzését teszi lehetővé az izmoknak, edzettségi szinttől függően. Hetente három, négy alkalommal,...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások