...szelet barna kenyér ebéd 1 db paradicsom, 10 dkg barna rizs, 1 db sült alma vacsora 10 dkg grillezett zöldség, 10 dkg grillezett csirkemell, 1 szelet barna kenyér Szerda reggeli...

...kétszer hetente enni. 4. Kovászos ital Puffadást csökkenti, tisztítja a gyomrot. Rozs, búza vagy zabkenyérből készülhet, tejsavban gazdag. A kovászos uborka leve is jó hatással van ránk. B12 vitamint, magnéziumot,...

...Így bármilyen gyümölcsöt,( alma, meggy, cseresznye, körte, málna, ribizli, őszibarack, sárgabarack, birsalma, szilva, ringló,) zöldséget( uborka, paprika, paradicsom, káposztafélék, karfiol, borsó, zöldbab, gomba, kovászos uborka, vegyes saláták, sőt még leveszöldséget...

...sajt, paradicsom, uborka, tejeskávé/tea. Tízórai: szilva, és sótlan olajos mag. Ebéd: Sonkás zöldséges tál, csemege-, vagy kovászos uborkával. Uzsonna: körte. Vacsora: Saláta feta sajttal, és kevés olajos öntettel. Csütörtök: Reggelire...

...víztartalmú krém. Este: a reggeli krém, kiegészítve szemránckrémmel. Pakolás: élesztő, tejföl, tojássárgája, uborka. Zsíros bőrtípus: Másképpen szeborreás, vagyis faggyúmirigy-túltengéses bőrnek is hívják. Nagy pórusú, bő faggyúváladékkal és eldugult mitesszerekkel teli...

...25 cm tőtávolságra palántázunk. Ilyen elrendezésben 1 m2-en 3,3 palánta fér el. Ültetés után 800 lyuk/m2 nyitottságú fóliával takarjuk az ágyakat. Az uborka sekélyen gyökerezik, ezért az alaptrágyát a felső...

...Ebéd: gyümölcssaláta Vacsora: sült csirkemell, uborka, tea Vasárnap Reggeli: gyümölcs, 3 főtt tojás, kávé Ebéd: sült csirke, paradicsom, uborka, Vacsora: zöldségleves, egy őszibarack Egyéb tudni valók: Alkohol fogyasztását kerüljük a...

...zöldségköretet enni a jól bevált krumpli/rizs/tészta helyett – Nem muszáj egyből feketekenyeret venni a boltba, de érdemes a fehér omlós kenyér helyett jó minőségű (érts nem malátával színezett) félbarnára váltani....

A kenyér és a sör egyaránt gabonából készül. Vadbúzából és árpából már a kőkorszakban készítettek kenyeret. A sör eleinte talán a korai kenyérkészítés mellékterméke volt, ám azt nem tudjuk, vajon...

...olajat / extra szűz oliva/ inkább hevítés nélkül salátaöntetekhez ajánljuk. Szénhidrátok – Az étrend szénhidrát gazdag. persze nem elsősorban a magyar forgalomba lévő kenyér , tészta, burgonya bőségét jelenti, hanem...