...darálni kb. 2,5 dl mandulát, 2 nagy tojás fehérjét fel kell verni. A mandulát óvatosan bele kell forgatni a habba, hozzáadni az édesítőszert és a mandula aromát. Sütőpapírra kicsi halmokat...

...diétájukat kiegészítették mandulával, könnyebben fogytak, mint azok, akik kalóriaszegény, de komplex szénhidrátokban gazdag diétát követtek. 65 résztvevő közül azoknál, akik mandulát ettek, a bevitt kalóriamennyiség 39 százalékát zsír tette ki....

...ha rágcsálnivalóra vágyunk. Újabb tanulmányok kimutatták, hogy egy kísérleti csoportban akik naponta fogyasztottak mandulát, testzsírjuk kb. 18%-át leadták fél év alatt (a napi mennyiség maximum 22 szem mandula volt). A...

...lehetőleg 2,5 dl mandulát áztatunk, pár csepp mézzel, ez a koktél lesz a reggeli, ami minden olyan anyagot és vitamint tartalmaz, ami a reggeli felébredéshez szükséges, ehhez érdemes egy kis...

...mandulát. Kerülni kell a sós ételeket,alkoholt és koffein tartalmú italokat,kávét, Összefoglalva: a csontritkulást nem tudjuk befolyásolni, de egészséges életmóddal sokat tudunk tenni azért, hogy csökkentsük a csontritkulással járó kellemetlen, sokszor...

...beszórjuk (nagyon sűrűn, szinte egymást érintve) azzal, amivel éppen gondoljuk, pl.: szőlő, meggy vagy darabolt ananász, lehet bármelyikhez diót, mandulát vagy mogyorót is tenni. Friss meggyből pl. különösen nagyon finom....

...egyáltalán ne adjunk nekik. Helyette adhatunk egészségesebb mazsolát, mandulát, diót, szárított répát, almát, csipkebogyót, vagy hibiszkuszt. A magas cukor-, és zsírtartalom megborítja a bél természetes flóráját, ezért kell odafigyelnünk mindenre,...

...a skorpióknak nagy szükségük van. A tejtermékek fogyasztása (sajt, joghurt, túró) pedig fedezi a szervezet kálcium szükségletét. A fehérjebevitelre is figyelni kell, ezt biztosíthatja hallal, tenger gyümölcseivel. Egyenek még mandulát,...

...tejszínhabba ½ dl erős feketekávét, vagy egy evőkanál -tejjel és cukorral simára kevert-kakaót, esetleg 5 dkg, vaníliás tejjel leforrázott és kihűtött darált diót, mogyorót vagy mandulát. A hűtőszekrény jégkockatartóját öblítsük...

...menü kellő mértékben tartalmazzon nátrium-kloridot, így a tengeri halakat, retket, zellert, fejes salátát, kukoricát, káposztát, tököt, lencsét, mandulát, diót, gyümölcsök közül pedig almát, körtét, citromot, narancsot, és őszibarackot kell variálnia...