...a lélekkel. Próbáljon nyújtó gyakorlatokat beiktatni a munkanapjába, főleg ha hosszú időn keresztül ülő- vagy állómunkát végez. Erőnlétet fokozó gyakorlatok A súllyal végzett gyakorlatok nemcsak az erőnket fokozzák, hanem javítják...

...gyakorlatok Halasana Fa Jóga Póz Bidalasana Hal Jóga Póz Upavista Konasana Virasana Paschimothanasana Trikonasana Tadasana Kapcsolódó fórumok: expander gyakorlatok csípő szélesítő gyakorlatok expanderes gyakorlatok ujjayi légzéstechnika jóga gyakorlatok letöltése ingyen...

...órát egy „Napüdvözlettel” kezdenek és zárnak. Erőteljesebb feladatokból állnak a gyakorlatok. – Ashtanga és Power jóga: az Ashtanga jelentése „nyolc végtag”, ami egy gyors tempójú, intenzív stílusú jóga. Egy adott...

...kifáradásig. A gyakorlatok alatt mindig mosolyogjon a picire! Ő is élvezni fogja. A baba-mama torna legfontosabb alaptétele, hogy egymásra hangolódik az anya és gyermeke. A gyakorlatok tudatosítják a nőben a...

...testhelyzetek felvétele közben a légzésre koncentrálunk, amelynek meditatív hatása is van. Az erőt adó, ugyanakkor nyugtató hatású gyakorlatok rendszeres gyakorlásával erősebbekké, rugalmasabbakká, tudatosabbakká válunk. A jógát önmagában, vagy egyéb gyakorlatok...

...nagyon jók a legtöbb szív-és érrendszeri betegségek megelőzésére. Azonban nem olyan hatékonyak a csontritkulás megelőzésére, mint a teherviselő gyakorlatok. A kalciumigény az élet során változik, legnagyobb a kalciumigény fiatal korban,...

...nálam a filozófiai-vallási célokat figyelmen kívül hagyja, csak az egészség javítására, annak megtartására ill. a megelőzésre szolgál. Jóga óra általános felépítése: ráhangolódás bemelegítő gyakorlatok a megfelelő tesstartások gyakorlása légzőgyakorlatok levezetés...

...periódusai – ez ad magyarázatot ébrenlét és álom, egészség és betegség, élet és halál váltakozására. Az individuális lélek határai belemosódnak az általános ész alapelvébe. Hérakleitosz szerint a bölcsesség abban áll,...

...tejleadási (úgynevezett let-down) jelet ad a mellnek. A tejmirigyeket tartó izmok összehúzódnak, és ahogy a baba szopik, a tej átfolyik a melledben lévő 15-20 csatornán. Sok nő ilyenkor enyhe bizsergést...

...szenvedőket, akik gyakran arról számolnak be fogfájáskor, hogy egész mellkasuk, fél karjuk és nyakuk, fülük is fáj. A legjobb, ha nem adunk esélyt a baktériumoknak és megelőzzük a bajt napi...