Kezdőlap / A(z) nyújtó+jóga+gyakorlatok+letöltése fórumtémák: (page 5)

A(z) nyújtó+jóga+gyakorlatok+letöltése fórumhoz témák:


Jaj, a derekam…

...egyenes hasizom erősítése speciális tornával. A gyerekkori kezeletlen gerincferdülés felnőttkorra igencsak megbosszulja magát, fájdalmas ízületi kopást okoz. Nagyon fontos a korai diagnosztizálás, majd a nyújtó és erősítő gyakorlatok rendszeres végzése....

Érdekel a cikk folytatása? »

Mekkora súllyal?

...Persze, ahogy erőszintünk növekszik, úgy egyre nagyobb és nagyobb súlyt használhatunk. Az első edzések után számítsunk izomfájdalomra, izomlázra. Azonban ez természetes folyamat, mindez azt jelzi, hogy a gyakorlatok az izmokat...

Érdekel a cikk folytatása? »

Meditáció folyamata

Nagyon sokféle képen lehet meditálni. Különböző vallások, és iskolák más más módon tanítják. De egy dolog mindegyikben megegyezik, a meditáció lényege, hogy az ember a belső „hangjaira” figyeljen. Meditációs gyakorlatok...

Érdekel a cikk folytatása? »

Migrén ellen

...kapható természetes anyagokból készült menta olaj, amelyet nedves vattára cseppentve szagolgathatunk, vagy párologtathatunk. Nyugtató és hűsítő hatása rendkívül jó érzés a hasogató fejünknek. A jóga is jót tehet.Jógázz! Próbáld ki...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások