Kezdőlap / A(z) nyújtó jóga gyakorlatok letöltése fórumtémák:

A(z) nyújtó jóga gyakorlatok letöltése fórumhoz témák:


Jóga típusok

...lmakat, a gyógyulás érdekében. Intenzív edzések, melyek a has erősítését szolgálják és a mély légzés gyakorlatát. – Kripalu jóga: hangsúly a meditáción van, fizikai gyógyulás és spirituális átalakulás. – Integral jóga: hatha gyakorlatok végzése, légzési gyakorlatok elsajátítása, kántálások és meditáció jellemzi. – Moksa jóga: egy meleg szobában 40 feladatból álló műveletsor elvégzése. – Restrorative jóga: helyreállító...

Érdekel a cikk folytatása? »

Kismama Jóga

...megmozgat és nem válik a terhesség kárára. Ilyen mozgási lehetőség a jóga. A jóga gyakorlása során a kismama az egész testét át tudja mozgatni valamint megelőzheti vele a terhesség alatt kialakuló derék és hátfájdalmakat. A jóga gyakorlatok segítenek a fittség megőrzésében mindezt úgy hogy az izmokat kíméletesen mozgatják meg. A kismamajóga erősíti a has izmokat, mellizmokat és csökkenti az ödéma kialakulását. A jóga gyakorlatok mindenkinél...

Érdekel a cikk folytatása? »

Jóga – Honann ered?

...A ma ismert jóga keletkezését az 1800-as évek közepére teszik. A jóga szó egyébként a szankszkrit judzs szócskából származik, melynek jelentése egyesít, összeköt. Általánosan a jóga négy változatát különböztetjük meg; bhakti jóga, karma jóga, dzsána jóga, és rádzsa jóga, melyekről részletesebben lesz majd szó a későbbi cikkekben, illetve mindezeken túl kitérünk még az egyes fogalmakra, filozófiákra és a foylamatokra is, hiszen a jóga mindenek...

Érdekel a cikk folytatása? »

A jóga és a vallás kapcsolata, Elválaszthatók vagy erősen összefüggnek?

Vallás és jóga? Van vajon kapcsolat, vagy a jóga maga a vallás? A jóga kétség kívül spirituális célokkal bír, melyeket nem lehet elválasztani a vallástól, hiszen cél a legfőbb lény, azaz maga az isten elérése és a vele való egyesülés, ezáltal pedig a tökéletesedés. A hindu-, buddhista-, szikh- és dzsain hagyományok értelmében a jóga spirituális céljai nem különülnek el a vallástól. Ez a felfogás a jóga fontos része. Ami pici különbség...

Érdekel a cikk folytatása? »

A jóga nincs évhez kötve!

1170

...jeként is végezhetjük. A jóga lehet egy önálló edzésprogram is, amely minden részünket, az izmokat, a csontokat és a légzést is egyensúlyba hozza. Az egyes gyakorlatok végrehajtásának gyorsaságától és időtartamától függően a jóga aerobikká is változhat (mint az ashtanga jóga esetében). Csakúgy, mint a súlyemelés, a jóga is erősíti az izmokat, csak a jógánál nem súlyokat és gépeket használunk, hanem saját testsúlyunkkal dolgozunk. Ennek nagyon...

Érdekel a cikk folytatása? »

Minden amit a jógáról tudni kell és amiben segít

...történő egyesülés. Azok az élettani és pszichés hatások, amelyek a jógát oly kiváló testgyakorlási módszerré és gyógyító eszközzé teszik, a hagyományos értelmezés szemszögéből voltaképpen melléktermékek. Jógaterápia – jóga óra A jógaterápiát egyénileg és csoportosan is igénybe lehet venni. A jóga foglalkozás nálam a filozófiai-vallási célokat figyelmen kívül hagyja, csak az egészség javítására, annak megtartására ill. a megelőzésre...

Érdekel a cikk folytatása? »

Jóga

...ly légzés, és a nyújtás, amelyekről ismeretes, hogy hosszú távú pozitív élettani hasznuk van. Jógázással hatékonyabbá válik a fogyás, mert serkenti a pajzsmirigy működését is, ami szintén elősegíti a súlycsökkenést. A Bikram jóga ászanák a jóga egy megint másik formáját jelentik. Magas hőmérsékletű ellenőrzött környezetben végzik. Így mielőtt valaki Bikram jógába kezdene, minden esetben konzultálnia kell háziorvosával, hogy egészségi állapotát...

Érdekel a cikk folytatása? »

Legyünk edzettek minden nap!

1169

...k, vagy utána levezetőként, akkor megelőzhetjük a kisebb sérüléseket. A hajlékonyságot fokozó gyakorlatok közé tartozik a jóga és a tai chi – ezek az energiaforrás segítségével összekötik a testet a lélekkel. Próbáljon nyújtó gyakorlatokat beiktatni a munkanapjába, főleg ha hosszú időn keresztül ülő- vagy állómunkát végez. Erőnlétet fokozó gyakorlatok A súllyal végzett gyakorlatok nemcsak az erőnket fokozzák, hanem javítják...

Érdekel a cikk folytatása? »

A jóga eredete

...re inkább ezek az ősi tanok és áldozatbemutatási módszerek-megjegyzem, még szerencse! Ez által a belső áldozat által válhat az ember eggyé a legfőbb lénnyel, istennel. Ez a legfelsőbb lény Brahman vagy Mahatma néven ismert a jóga mesterei között. Egyéb iránt a jóga szó őse a szanszkrit nyelven megalkotott judzs szó, amelynek jelentése összeköt, egyesít, imába foglal. Egyértelműutalás ez arra, milyen fontos a jóga világában, szellemében a tanok,...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fitness vagy jóga?

...ól származik, azt jelenti, hogy összhang az elme, a test és a lélek között. A gyakorlatok hozzák el az ember számára a nyugalmat és a természetes összhangot, egyensúlyt. A jógán kívül szükség van még meditációra, helyes légzőgyakorlatokra és különböző relaxációs gyakorlatok helyes elsajátítására is. A jóga hozzásegít ahhoz, hogy kiegyensúlyozottak, lelki békénk egyensúlyba legyen testi megterhelésünkkel, tehát egyensúlyt teremt. A jóga a...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások