Kezdőlap / A(z) vlcd étrend fórumtémák:

A(z) vlcd étrend fórumhoz témák:


Kiknek nem ajánlott az alacsony energiájú étrend követése?

...mellett azonban esetleg éppen a leletek javulása várható tőle. Fertőző betegségek, ahol fehérjevesztés előfordulhat, szintén az ellenjavallatok közé tartoznak. Egyáltalán, ha valakinek valamilyen akut betegsége van, akkor a VLCD-t kerülje el, vagy ha az a VLCD alatt keletkezik, a fogyókúrát függesszük fel. Bulimia nervosában vagy anorexia nervosában szenvedő egyéneknél tilos a VLCD! Alkohol vagy drogfüggő betegekben vagy depresszióban...

Érdekel a cikk folytatása? »

Kiknek ajánlott a VLCD diéta?

...tén a zsírmentes testszövetét, az izomszövetét. Minél alacsonyabb a súlya valakinek, annál többet fog veszíteni kis energiájú diétán az izomszövetéből, ezért a VLCD náluk nem ajánlott. A testzsír elosztás is lehet szempont a VLCD választásában sokkal inkább indokolt VLCD-t alkalmazni alma típusú elhízottaknál, főleg férfiak között, mint a körte típusú elhízottakban. Az elhízás szövődményei, a szív- és érrendszeri betegségek, rizikófaktorok...

Érdekel a cikk folytatása? »

A VLCD kúra módja

A VLCD kúra vagyis Very Low Calorie Diet, egy igen alacsony kalóriatartalmú fogyókúra. Alkalmazása csak orvosi felügyelet mellett ajánlott, mivel a napi bevitt kalóriamennyiség nem haladja meg a 600-800 kalóriát. A VLCD bevezetésénél szükséges egy 4 hetes 1000-1500 kalóriás étrend, mialatt a beteg és a családja felkészül a fogyókúrára. A VLCD 8-16 hétig tarthat, a már hangsúlyozott módon, azaz kezdetben intézeti körülmények között, amely idő...

Érdekel a cikk folytatása? »

Az alacsony kalóriájú étrend eredményei

...-1800 kalóriás fogyókúrához viszonyítva. Öt év múlva azonban a különbségek kiegyenlítődnek és 5-10 százalék kivételével mindenki visszatér eredeti súlyához. A férfiak magasabb alapanyagcseréjét, illetve energiaszükségletét a VLCD-nél is figyelembe kell venni, éppen úgy, mint bármely más fogyókúránál. Tehát a férfiak energiafogyasztása legyen közelebb a VLCD alatt a 80 kalóriához, mint a nőké, ha pedig csak élelmiszer-kiegészítőket fogyasztanak,...

Érdekel a cikk folytatása? »

A VLCD mellékhatásai

Mint minden drasztikus fogyókúrának, így a VLCD kúrának is vannak mellékhatásai. Mivel ez alatt a kúra alatt jelentősen lecsökkentjük a napi bevitt kalóriamennyiséget ez érthető is. A VLCD kúra lényege ugyanis az, hogy naponta legfeljebb 600-800 kalóriát fogyasztunk. A VLCD mellékhatásai azonban az esetek nagy részében nem jelentkeznek vagy csak enyhe formában jönnek elő. Fáradékonyság, gyengeség, szédülés, székrekedés, hajhullás, száraz bőr,...

Érdekel a cikk folytatása? »

VLCD étrend

...artalmuk viszonylag alacsony, általában adagonként 6-10 gramm, tejjel oldva 15 gramm fehérjét tartalmaznak, tehát önálló alkalmazásuk estén 3-5 adagot kellene belőlük fogyasztani étkezés helyett, hogy a napi fehérjeszükséglet fedezve legyen. A napi fehérjeszükséglet 1g / testsúlykilogramm az ideális súlyra vonatkoztatva. Kapcsolódó fórumok: vlcd étrend...

Érdekel a cikk folytatása? »

A nyers étrend alapjai

...fogyás egyik legjobb módjaként tartják számon. Az egyik legbiztonságosabb is, de érdemes kikérnünk orvos tanácsát előtte. Előbb vagy utóbb mindenképpen megfelelő eredményt hoz. A nehézséget az okozhatja, hogy meg kell tanulni a megszokottól eltérően elkészíteni és elfogyasztani az ételeket. Kapcsolódó fórumok: fogyokurasás receptek hisztaminmentes étrend fogyokurasás étrend...

Érdekel a cikk folytatása? »

Izomtömeg növelő étrend

...s továbbá, hogy növeljük az étkezések számát. Az ideális a napi ötszöri evés. Így folyamatos a kalória bevitel. Természetesen fordítsunk fokozott figyelmet a bevitt étel minőségére. Fogyaszthatunk fehérje italporokat, illetve alkalmazhatunk különféle étrend kiegészítőket, ezzel is növelve a hatékonyságot. Az interneten rengeteg általános étrendminta található, de bármelyik edzőteremben adnak felvilágosítást, vagy ajánlanak személyre szabott...

Érdekel a cikk folytatása? »

Vegetáriánus étrend önmagában nem garancia az egészséges élethez.

...tésből, – vallási meggyőződésből, – vagy csak egyszerűen nem jutnak megfelelő élelmiszerhez, így állati eredetű táplálékhoz sem. A hús nélküli étrendről tudni kell, hogy nem biztosítja automatikusan az egészséges étrendről alkotott képet. Ahhoz, hogy egy vegetáriánus egészséges, legyen nagyon nagy odafigyeléssel kell étrendjét összeállítania, hogy erre az étkezési szokásra való áttérés során a szervezet számára nélkülözhetetlen...

Érdekel a cikk folytatása? »

A terhesség és a szülés utáni étrend

...tamin-dús teákat, erőleveseket, citromos limonádét, friss gyümölcsleveket adjunk a kiszáradás megelőzésére. A diéta általános jellemzője az elektrolit- és folyadékgazdagság. Lábadozás szakában a fehérjegazdag diéta a javallt étrend. Szülés utáni étrend Szüléssel az anya szervezete negatív N-egyensúlyba kerül. Szülés alatt és után tetemes folyadék- és elektrolit-, valamint nagymértékű vitaminveszteség lép fel. A testsúlycsökkenés mértéke szülés...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások