100 %-ban természetes fogyás

Magyarországra is elért az amerikai fogyókúrás piac legújabb terméke z EasyFit. Az egyik legfontosabb tudnivaló erről a termékről, hogy 100 %-ban természetes alapanyagokból készült.Hat alapanyagból tevődik össze a termék. Ezek: áfonya, gránátalma, fahéj, jáva tea, zöld tea és az ananász. Ananász: vitamin, rost és ásványi anyag tartalma igen magas így ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Testtömeg index

A testzsír csökkenését műanyag bőrcsipesz segítségével tudjuk figyelemmel kísérni, amely a különböző testrészeken található zsírréteg vastagságát méri. Hagyatkozhatunk a testtömeg indexre is (lásd az alábbi táblázatot). A bőrcsipesz nem drága, és a jobb gyógyszertárakban beszerezhető. A csomagban általában egy táblázatot is elhelyeznek, amely az egészséges és egészségtelen zsírrétegvastagságokat jelzi. De ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Felsőajak műtét

A beavatkozás kezdetén az orvos először az ajakpír határát rajzolja ki, majd feltünteti, hol legyen a kialakítandó ajakszél. Ezután a két vonal közötti vékony bőrcsíkot leválasztja. Csak a felületes bőrréteget távolítja el, a bőr alatti szövetek az eredeti helyükön maradnak. A következőkben az ajak legfelső, nagyon rugalmas rétegét az ajakpír ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Zsírok, olajok, margarin fogyasztása fogyókúra idején

A magyar lakosság táplálkozásában az elmúlt években megszűnt a sertészsír dominanciája. A háztartások nagyobb részében már olajat használnak, és a margarinfogyasztás aránya is meghaladja a sertészsírét. A növényi eredetű zsírok, a margarin és az olaj előtérbe állítása az elhízás lehetséges szövődményei, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség és az érelmeszesedés szempontjából ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Milyen előnyei vannak a fizikai aktivitásnak a fogyókúrában?

Érdemes áttekinteni a következő kísérlet eredményeit: középkorú nőket három fogyókúrás csoportba osztottak. Az első csoport csak diétázott, fizikai aktivitásának változtatása nélkül, és 500 kalóriával csökkentette az energia felvételét. A második, a csak tréningező, nem diétázó csoport olyan mértékű fizikai aktivitást végzett, mellyel napi 500 kalóriát le lehet adni. A harmadik ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyás anyagcseregyorsítással

Az anyagcseréd felgyorsításával beindul a fogyás, amit már oly régen szeretnél. Mivel az anyagcsere lelassulásával csak a kilók sokasodnak rajtunk, valamit tenni kell. Manapság úgy hajszoljuk a pénzt, olyan stresszes az életünk, nincs időnk magunkra, nincs mikor tornázni, pedig az egészségünkből csak egy van. Ha ébredés után nagyon rövid időn ...

Érdekel a cikk folytatása? »

A K-vitamin

A K-vitamin zsírban oldódó vitamin. Szükséges egy protrombin nevű fehérje termeléséhez, és több más véralvadáshoz szükséges tényezőhöz is. Vérzésellenes vitaminként ismert. A K-vitamin a természetben két formában jelenik meg. A K1 vitamint eredetileg a lucernából vonták ki, növényekben ebben a formájában jelenik meg. Sárga olaj, zsíban oldódik, vízben csak kis ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Egy fogyókúra története

Az egyik nap miközben éltem az életem, és eszegettem az egyik gyorsétteremben a hamburgeremet, sült krumplimat és ittam hozzá a fél liter kólámat, azon töprengtem, hogy mikor kéne elkezdenem a fogyókúrámat. Ha most kezdeném el, akkor nem tudnám megenni a finom ennivalómat és meginni a kólámat, ha holnap kezdem el, ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fizikai tréning fogyókúra alatt

A fizikai tréning különböző formái közül a gyaloglás, a séta különböző távolságokra és intenzitással történhet. Óránként 1,5 kilométernél 120-150, óránkét 3 kilométernél 150-240, óránként 5 kilométernél 240-300 kalória leadása várható. Többet lehet leadni futással, kevesebbet kerékpárral. Mindhárom tevékenység kellemes környezetben, akár társaságban is végezhető. A szobakerékpár hasznosan felhasználható a fizikai ...

Érdekel a cikk folytatása? »

Fogyjunk testípusunk meghatározásával!

Számos tényező befolyásolhatja, miként tárolja szervezetünk a zsírt. Ezek egyike az a testtípus, amit születésünkkor örököltünk. Dr. William H. Seldon, aki az 1940-es években állt elő a testtípusokra vonatkozó kutatásainak eredményeivel, három különböző típust írt le tanulmányában. A három típust ektomorfhak, mezomorfnak és endomorfhak nevezte el. Bár e három testalkatra ...

Érdekel a cikk folytatása? »