Kezdőlap / Fogyókúrás receptek / Zabkorpás túrós süti (Update1)saját recept recept

Zabkorpás túrós süti (Update1)saját recept recept

Hozzávalók:
15 dkg zabkorpa

folyékony édesitőszer( vagy 60-70 szem édesitő)

3 evők.olaj ( vagy 5 dkg sütö margarin )

50 dkg félzsíros túró

2,5 dl tej

1 dl tejföl

1-2 db tojás

1 cs. sűtöpor

csipet só

1 citrom héja

Elkészítés:
1.

közepes nagyságu tepsit kikenünk vajjal

2.

egy tálba a zabkorpát,olajat,sütőport, ésesitőszert elkevered, ennek a felét beleszórod a tepsibe,

a túrót rámorzsolod a tetejére, a citrom héját ráreszeled,a zabkorpa másik felét ráhinted a túróra..

3.

tejet,tejfőlt,tojást,sót..simára kikevered és ráöntöd a tetejére..

sütés 170-180 fokon, kb:40-45 perc

Tanácsok:
– a szemes édesitőszert darálon porrá lehet darálni vagy pici meleg vizben feloldani

– tehető hozzá vanilia rúd vagy cukor

– 1-2 kanál kakaópor hozzá keverni a zabkorpához

– gyümölcsel is nagyon fini

– tálalható vanilia öntettel vagy folyékony gyümölcs ízzel

– saját receptem

Jó étvágyat hozzá!

Kapcsolódó fórumok:

Ezt mindenképpen olvasd el!

Zellerkrémleves diétásan recept

Hozzávalók: 1db nagy fej zeller 2 dl zabkorpa ízlés szerint ételízesítő

2 hozzászólás

  1. Köszönöm a receptet!!! Nagyon finom lett! El is fogyott pillanatok alatt az összes. A család nem diétázó tagjai is csak úgy falták… :-)

  2. kálóczi józsefné

    …. ez az én saját receptem!
    szólhattál volna, hogy elhoztad mert megtetszett!… és illet volna feltüntetni, hogy kitől mert ugye én elmondhatóm , hogy Zabkorpás túrós süti (Update1)saját recept. és a Zabpelyhes Dzsuvecs “szerb étel” (Update1)saját recept

    Emőke

Hozzászólás