Tag Archives: meditáció

„A meditáció rendszerint olyan lelkiállapotra utal, amikor a testet tudatosan ellazítjuk, és szellemünket átengedjük a nyugalomnak és a belsőnkre való koncentrálásnak. A cél a lelki béke, megnyugvás keresése. Ilyenkor sikerül a környezetből kikapcsolódni, úgyhogy pszichológiai szempontból az élményt akár megváltozott tudati állapotnak is lehetne nevezni.” (wikipedia) A meditáció segítségével el lehet űzni a stresszt és a …

A meditációs tevékenység során a fő cél az, hogy megtaláljuk önmagunkban a harmóniát és a békét. Szervezetünk bonyolult biológiai gépezet, melynek ugyanúgy szüksége van karbantartásra, mint a valódi masináknak. Nem kell itt nagy dolgokra gondolni, csupán egy csendes helyre elvonulni, testünket kényelembe helyezni, hogy az elménket teljesen a bensőnkre tudjuk …

Előző cikkünkben a passzív meditációról volt szó, bizonyos szintig bemutatásra is került, hogyan sajátítsuk el a szintünkre jutás módját. Azonban nem árt tudnunk, hogy ha elértünk a meditációs szintünket, akkor nem elég csupán ott maradnunk és várnunk, hogy valami történjen. Természetesen, ha megelégszünk ennyivel, már az is elég lehet, hisz …

A meditáció elsajátítása korra és nemre való tekintet nélkül bárki számára elérhető. Aki megtanulja ezt a képességet, az olyan állapotokba képes eljutni, ahol képes lesz felszabadítani képzelőerejét és azokat a problémák megoldására tudja irányítani. Persze mielőtt bárki nekiállna a problémák meditatív megoldásának, előtte nem árt megtanulni a meditáció mikéntjét. Ha …

Az ember gyakran úgy érzi, képtelen mindezt feldolgozni, ilyenkor elveszti önbizalmát, ideges, nyugtalan, szorongó, vagy éppen depressziós, lehangolt lesz. Sokan úgy vélik, hogy a mindennapi gondjaitól a meditáció segítségével megszabadulhat az ember. Meditációs technikából rengeteg létezik, de mindegyiknek az az alapelve, hogy néhány percre-órára elfelejtsük gondolatainkat, azaz ne gondoljunk a …

Az illatoknak nagy szerepük lehet a meditációban, az ellazult állapot elérésében. Biztosan mindenki látott már filmeket, ahol meditáció közben a mesterek gyakran füstölőt gyújtanak. Ezt a módszert mi is könnyedén kipróbálhatjuk otthonunkban. A meditáció elkezdése előtt kellemes atmoszférát teremthetünk az illatokkal, akár füstölőt gyújtunk, akár illóolajt párologtatunk. A megfelelő illat …

A meditálásnak nem lehet nekifogni: anélkül kell történnie, hogy a keresésére indulnánk. Ha keressük, vagy azt kérdezzük, hogyan kell meditálni, akkor a módszer nemcsak hogy tovább fog kondicionálni, hanem meglévő feltételrendszerünket is erősíti. A meditáció valójában a gondolat egész rendszerének a tagadása. A gondolat rendszert épít, okost vagy oktalant, objektívet …

A meditáció minden energia összegzése. Nem szedegethető össze apránként úgy, hogy megtagadjuk ezt meg azt, viszont megragadjuk ezt, és belekapaszkodunk abba; válogatás nélkül el kell utasítanunk minden pazarló energiát. A válogatás a zavarodottság következménye; és az elvesztegetett energia lényege a zűrzavar és a konfliktus. Ahhoz, hogy tisztán lássuk azt, ami …

A meditáció során a testünket ellazítva, bensőnket átadjuk a békének, nyugalomnak. A meditációval lelki megnyugvást keresünk, és környezetünkből való kikapcsolódásra törekszünk. Első megítélésre nagyon egyszerű és könnyű dolognak látszik, hiszen nem kell más hozzá csak valahova leülni és azonnal indulhat a meditáció. Ez azonban ennél sokkal többet jelent. Az életben …

A meditáció mindig új. Nem érintkezik a múlttal, mert nincs folyamatossága. Az „új” szó nem adja vissza jól, hogy miféle frissesség ez, ami idáig nem volt. Olyasmi, mint a kialudt, majd újragyújtott gyertya fénye. Az új fény nem a régi, jóllehet a gyertya ugyanaz. A meditációnak csak akkor van folyamatossága, …