Tag Archives: meditáció

A meditáció a szó vége. A csendet nem a szó idézi elő, mivel a szó gondolat. A csendből született cselekvés teljesen különbözik a szó által kiváltott cselekvéstől; a meditáció az elme megszabadítása minden szimbólumtól, képzettől és emlékezéstől. A közös kapzsiság, gyűlölet és agresszió által kapcsolódnak egymáshoz az emberek, és ez …

Ahhoz, hogy a megfelelő meditatív állapotot el tudjuk érni, fontos, hogy megteremtsük a külső-belső nyugalmat, főként, ha még kezdők vagyunk. Bizonyosodjunk meg róla, hogy senki nem zavarhat meg minket legalább egy órán keresztül, némítsuk le a telefonunkat, kapcsoljuk ki a tévét vagy a rádiót, teremtsünk meg a lehető legnagyobb csendet. …

Jelen cikkemben megpróbálom sorba venni, milyen felszerelésekre, milyen egyéb kiegészítőkre lehet szükségünk abban az esetben, ha úgy döntünk, meditálás segítségével próbáljuk meg levezetni a mindennapos feszültséget. Legelső kérdésük talán az lehet, hogy meddig is tartson egy ilyen gyakorlat? Általánosságban véve változó, azonban egy rendesen végigcsinált gyakorlat körülbelül 10-20 perces kell, …

Ugye milyen jól esik az embernek, ha néha kicsit lazíthat, messzire mehet a hétköznapok rohanó világától, a stressztől, kicsit elmenekülhet a problémák elől. De létezik-e más módszer a kikapcsolódásra és a feltöltődésre, mint az utazás, a shoppingolás, a wellness és egyéb költséges módszerek? A válasz igen! Ha találkoztak már a …

A meditációt a legtöbb ember valami furcsa, ezoterikus, természetfeletti dolognak tartja. Pedig ez mindössze annyit jelent, hogy egy kivételével az összes tényezőt kizárjuk. Úgy is mondhatnánk, hogy egy dolog megoldására koncentrálunk több dolog egy-időbeli megoldása helyett. Így arra az egyre is biztos megoldást tudunk találni, és a többit felejtjük el. …

Amikor meditálunk, szellemünk elcsendesedik, lelkünk megnyugszik, s rálelhetünk önmagunkban a békére. De mi történik akkor, amikor a mindennapi életünk során folyamatos stressznek vagyunk kitéve? Nem elég elsajátítani egy meditációs technikát, arra is szükség van, hogy megkeressük életünk gyenge pontjait, megtaláljuk a számunkra stresszes helyzetek kiváltó okait, és azokat megszüntessük, hiszen …

Az agykontroll meditációs gyakorlatként is felfogható, viszont igen széles tárházát mutatja be a jobb agyfélteke használatának. Az embernek két agyféltekéje van, a bal és jobb. A bal dolga a racionális gondolkodás, a jobbé pedig a kreatív elme. Művészek- zenészek, festők stb.- a jobb agyféltekéjük sokkal nagyobb részét használják, mint az …

Felgyorsult, elszemélytelenedett világunkban egyre többen kutatják életük értelmét, és keresik a belső megnyugváshoz vezető utat. Sokan fordulnak a keleti tanok felé, és próbálják elsajátítani a meditáció helyes technikáit. Gyakran használjuk ezt a kifejezést, de tisztában vagyunk vele, hogy mit is jelent? A hétköznapokban tévesen élünk a meditálni igével, amikor arra …

Az álmok közben a legszabadabb az elménk. Az idő és a tér korlátai ledőlnek, a logika szabályai és a lelkiismeret kényszere szétfoszlanak. Már Freud és kulcsfontosságúnak találta álmainkat, hiszen amit itt alkotunk az csakis a miénk. A meditációs gyakorlatokban az a cél, hogy olyan álmokat alkossunk, melyek bizonyos problémáinkat megoldhatják. …

Meditálni sokféleképpen lehet, a lényeg minden esetben az, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő formáját. Így tudjuk csak igazán kihasználni a meditáció adta jótékony lehetőséget a kikapcsolódásra, a nyugalom megszerzésére és a testi, lelki feltöltődésre. A meditáció alapja az úgynevezett mantra, mely egyetlen szót vagy hangot jelent, s ennek segítségével tudunk …