Kezdőlap / A(z) agykontroll gyakorlatok fórumtémák: (page 10)

A(z) agykontroll gyakorlatok fórumhoz témák:


Jóga: az első lépések

...még huzamosabb, komolyabb változata. Egyfajta tökéletes és teljes befelé fordultság. Figyelemösszpontosító képességünket koncentrációs gyakorlatok rendszeres végzésével fejleszthetjük, majd ezután továbbhaladhatunk a jóga rögös útjain. Aki most kezdi el a jógát,...

Érdekel a cikk folytatása? »

Jóga gyakorlatok 2.

Uttanasana Nyújtja a gerincet és a lábakat, ellazítja a testet és a lelket. Állj egyenesen, kezek a test mellett. Belégzésre kezeidet emeld a fejed fölé. Kilégzésre hajolj előre, kezeddel próbáld...

Érdekel a cikk folytatása? »

A meditáció fajtái

...lévőket. A meditációs gyakorlatok során helyreállítható a belső harmóniánk, ezáltal megtalálhatjuk az egyensúlyunkat. Egyesek önállóan is tudnak meditálni, míg mások csoportokban tanulják meg. Ezáltal is ismeretségek, barátságok jönnek létre, s...

Érdekel a cikk folytatása? »

Az a fránya hátfájás!

...nagy szerepet játszik. Tehát mozogj, kocogj, tornázz, végezz rendszeresen gimnasztikai gyakorlatokat! Minden gyakorlatsorozat jó, mely a hátizmait kellőképp megmozgatja, megdolgoztatja. Szenvedni nem kell a gyakorlatok alatt, sőt tilos! Hisz nem...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások