...az alakján és mindkét szülés után egy hónappal vissza tudta nyerni az alakját. Kivéve a kebleit. A gyerkőcök ugyanis a fiatalkori melleket bizony a szoptatás ideje alatt finoman szólva is...

...fejlődési fokozatokon kell keresztülmennie. Egyéni, hogy a kisbaba mennyi ideig marad egy szakaszban. Sose essünk abba a hibába, hogy siettetni akarjuk. A legnagyobb segítség, amit adhatunk neki, ha bíztató, bátorító...

...Az álomformákért viszont nagyon meg kell küzdeni. Akár aktív sporttal, akár fogyókúrával. A drasztikus diétákkal gyorsan és látványosan megszabadulhatunk néhány felesleges kilótól, de amint megint visszatérünk a csipegetés, eszegetés medrébe...

...legyenek kissé behajlítva. A levegő kiszívása mellett a súlyt engedjük le oldalra úgy, hogy karjaink valamelyest a vízszintes alá kerüljenek, majd a súlyt emeljük vissza a kiindulási helyzetbe és közben...

...A Ráknak, ha fogyni szeretne, nagyon fontos, hogy jó legyen a hangulata. Az elhízás a mozgáshiány életmód és a test rossz regenerálódása (túlzott sportolás, álmatlanság, túlhajszoltság) miatt alakul ki. A...

...ha a krém „lerontja” (vagy éppenséggel fordítva). Itt nem működik az állagszámítás, ami főleg a töltött süteményeknél általános probléma. Ezért is örültem nagyon, amikor sikerült kidolgozni az alábbi süti receptjét....

...például torna, helyben kocogás, de a tánc is. A diétáról tudni kell, hogy a reggeli minden alkalommal ugyanaz. Ezalatt azt értjük, hogy a reggeli kávé vagy tea után délelőtt csak...

...gyümölcs. Ha nekünk sikerülne diétánkat megtartani, meg kell, hogy tanítsuk a gyerekeket is, azt egyék ami a mi tányérunkon is van. Ahogy a gyermek nő tanítsa meg helyesen választani, magyarázzuk...

A szétválasztó diéta, mint ahogy neve is mutatja, az élelmiszerfajták szétválasztásán alapul. Ezen kívül lényeges tényezővé válik a táplálék fogyasztásának ideje is. Az úgynevezett 90 napos diéta is ezen az...

...kényelmes megoldás is, az alvás. Ha megteheted, azaz ha nem éppen a munkahelyeden vagy a suliban ülsz, aludj egy kicsit, és elfeledkezhetsz az éhségről, amit a leptinnek köszönhetsz, ez az...