...izmokban salakanyagok halmozódnak fel, ami izomlázat vagy görcsöt okozhat. Biciklizés során leginkább az alsó végtagot dolgoztatjuk meg. Főként a combizomzatra, a farizmokra és a lábszárizmokra hatunk. Az, hogy melyiket hogyan...

...állóképességünket is. Az izomépítés során testünk zsírt éget, ezért vékonyabb lesz. Az erőnléti gyakorlatok (ide tartozik a jóga is) növelik az izom tömegét, és távol tartják a csontritkulást. Az egyensúly...

...támasztó-, tartófunkció. Normál állapotban az izomzat bizonyos alapfeszültséggel, alaptónussal rendelkezik. Stresszállapot, kényszertartás, heves izgalom hatására az alaptónus megnövekszik, az izomzatban tartós megfeszülés jön létre. A lazító módszerek az izomzat reakciókészségének...

...nagyon fontos. A nők ugyanolyan keményen oda kell tegyék magukat az edzéshez, akár a férfiak. Mint mondtam az izomszerkezetben nincs különbség, tehát ahhoz hogy az izom fejlődjön, meg kell erőltetni....

...másik sejtben reakciót hoznak létre. Ez például idegsejtek esetén az úgynevezett ingerületátvivő anyag, ami részben a másik idegsejtet vagy egyéb, például izom- vagy nyáktermelő sejtet késztet működésre. A fehérvérsejtek esetében...

A bicepsz az egyik olyan izom, melyet igencsak meg kell dolgoztatni azért, hogy növekedést érjünk el. Véleményem szerint sokan jóval nagyobb súllyal bicepszeznek, mint amennyit elbírnának. Ez természetesen a minőség...

...néhány dolgot. 1. Az izom nehezebb, mint a zsír. Ha a diéta mellett edzünk is, ne bátortalanodjunk el, ha a mérleg nem mutat kevesebbet! Ha egy-két kilóval többet nyomunk, az...

Meghatározása Az aranyér nem más, mint a végbél és a végbélnyílás vénás hálózatának kitágulása (üreges végbél). Mivel ezek a vénák olyan területen találhatóak, ahol kevés izom veszi körül őket, így...

...képződik a nyelőcső falán. Két típusa van: A nyelőcső közepén elhelyezkedő divertikulum ritkán okoz tüneteket, és általában nem igényel kezelést. A felső záróizom feletti divertikulum miatt az izom nyelés közben...

...segít leküzdeni a stresszt – mindkettő olyan dolog, ami egyébként habzsoláshoz vezethetne. Az izom ráadásul zsírt éget el. Már az, ha csak asztalnál eszünk, megóv minnket sok fölösleges kalóriától. Ha...