Következő izom, amivel foglalkozunk, a tricepsz. Ez is a felkaron található, de teljesen más mozdulatsorokkal erősíthetjük, mint a bicepszet. A legtöbb gyakorlathoz elég egy kézi súlyzó, így a tricepsz kiválóan...

...képes legyen ellenállni minden külső támadásnak. Nemcsak a közösségekbe újonnan belépő gyerekek kerülnek olyan helyzetbe, hogy az immunrendszerükre ráfér egy kis erősítés. Sok szülő ismeri például a szeptemberben szinte menetrendszerűen...

...erősítés vagy pótlása divateszközökkel, mini szoknya, kivágott ruha, félig-meddig átlátszó ruha, körömcipő stb. A megfelelő sminkeléssel ezt a hatást a nők még jobban tudják erősíteni. Mivel a divat eléggé változatos...