...a monoton étkezést, bele se fogjuk. A gyors tojásdiéta nehéz fizikai munkát végzőknek nem ajánlott, mivel többlet energiára itt nincs lehetőség. A fogyókúra ideje alatt semmi körülmények között ne igyunk...

...ezekből készített levekből és ásványvízből bőségesen igyunk naponta. A színhús – a füstölésen kívül – bármilyen módon elkészítve megengedett. Tejet, tejfölt, túrót, natúr joghurtot, kefirt, nem füstölt sajtokat bátran fogyaszthatunk....

...edzettebbek 2dl-t is ihatnak! Ebéd: Rúgjunk ki a hámból, mert egészen jól állunk kalóriák terén! Ha alkalmunk nyílik egy kis pihenésre ebéd után, akkor igyunk meg fél liter száraz vörösbort....

...a szabadba, mert a parlagfű pollenjeinek koncentrációja megnő a közelünkben, beleragad ruháinkba így közvetlenül érintkezik velünk. Porszívózzunk minél sűrűbben, kerüljük az illatosított zsebkendőket, mert csak fokozzák az allergiás tüneteket. Igyunk...

..., gyermek evőeszközzel. Leginkább az illúzióra hagyatkozunk, mivel a tányért telinek látjuk , azonban jóval kevesebbet eszünk a megszokottnál, valamint tovább tart az étel elfogyasztása. Nagy előnye , hogy bármit...

...étrendet kell összeállítani, ami bővelkedik a rostokban, serkentve az anyagcserét és a méregtelenítést. Azaz zöldségek, gyümölcsök álljanak az étkezés középpontjában, és igyunk meg legalább napi két liter vizet. Emellett végezzünk...

...termelődik. Éberré, aktívvá tesz, fékezi az éhségérzetet és felgyorsítja az anyagcserét. Igyunk naponta legalább 1,5 dl írót, kefirt és együnk 3-5 dkg sajtot. Az ezekben található aminosavak lehetővé teszik, hogy...

...elfogyasztásának is megvannak az ősi szabályai ezek a következőek: Az étrendnek tartalmaznia kell: lehet fűszeres, savanyú, édes, sós is az étel amit elkészítenek. A fogyasztás legkedvezőbb sorrendje is elő van...

Sumiko Watanebe japán kísérletei során rájött, hogy a banán, amit eddig fogyókúráink során kerültünk, mondván, az egy hatalmas energiabomba, most a lényege lehet súlyvesztő kúránknak. Reggel azonnal banánnal kell kezdenünk...

...el kell kerülnünk a hideg vizes medencéket, mert komoly következményekre számíthatunk máskülönben. Túl hideg vizet, jeges üdítőt se igyunk, de a nagy hőmérséklet-különbségek is kiválthatnak allergiás reakciót: például ha kijövünk...