...nélkül hagyni, mivel nagyban lelkesíti az embert az újabb feladatok leküzdésében. Ebbe az életmód váltásba bele tartozik a napi 30 perc testmozgás, a tudatos vásárlás (nézzük meg, hogy az élelmiszereknek...

...Hidroterápiás gyakorlat: egy nagyon forró zuhany öt percig, majd hideg víz 30 másodpercig. Ezt felváltva háromszor, majd lehetőség szerint 30 perc alvás kövesse! 8. Szaunázás. Ehhez szerintem nem kell kommentár...

...perc alatt meg is esznek. Erre azért kell ügyelnünk, mert a megmaradó táplálék leúszik az akvárium aljára, ezáltal zavarossá teszi a vizet. A bomlása elvonja az oxigént a halak elől,...

...hét perc alatt főzzük meg a tojásokat, hosszában vágjuk félbe, majd emeljük ki a sárgájukat egy kistálba. A sárgájához adjunk egy kevés mustárt, borsot, sót és vajat. Keverjük el alaposan,...

...a felesleges kilóktól. 60 perc gyaloglást is be kell iktatnunk a mindennapjainkba, ennek a 60 percnek az első fél órája segít az egészséges állapot fenntartásában, a második fél óra pedig...

Finom és vitamindús nyalánkságot elkészíteni nem lehetetlen, ha van otthon pár kilónyi fölösleges birsalmánk, no meg egy kis fantáziánk. Ha ezekben nem szenvedünk hiányt, már készülhet is a mai napi...

...a felszabadult salakanyagokat „ki tudjuk mosni” a szervezetünkből. Ami pedig a legfontosabb, hogy naponta minimum 10 perc mozgást iktassunk be az életünkbe, hogy a fogyás ne csak látványos legyen, hanem...

...beszélgetés közben. E betegségben szenvedőknek visszatérő és ellenállhatatlan álmosságrohamaik vannak, és a leglehetetlenebb pillanatokban egyszerűen elalszanak. Súlyos esetekben ez naponta többször is előfordulhat, és néhány másodperctől akár 15-30 perc hosszúságig...

...– vizualizáció, mely során elképzeljük magunkat egy bizonyos helyen vagy helyzetben. Ennek segítségével nyugodtabbak és eredményesebbek lehetünk minden területen, és talán nem nagy befektetés ezért cserébe napi 20 perc gyakorlás....

...nélkül hagyni, mivel nagyban lelkesíti az embert az újabb feladatok leküzdésében. Ebbe az életmód váltásba bele tartozik a napi 30 perc testmozgás, a tudatos vásárlás (nézzük meg, hogy az élelmiszereknek...