LifePress Életmód magazin
...mellé 1-2 dl vizet tartalmazó edényt, majd közepes hőmérsékleten süssük pirosra. Elkészítéséhez kb. 40-50 perc szükséges. Tonhal: Sózzuk, kenjük be vajjal, grillezzük, közben citrommal locsolgassuk. Kb. 15 perc alatt készül...
Érdekel a cikk folytatása? »A(z) napi 20 perc mozgás fórumhoz témák:
Átverés vagy sem!?
...ezeket a műsorokat.Ezen műsoroknak ránk rossz hatása nincs csak a pénztárcánkra.A mi nap épp néztem ezt a műsort és 10 perc után kezdtem el gondolkodni azon ,hogy lehet hogy nem...
Érdekel a cikk folytatása? »Koleszterinszint csökkentés
...mindössze a harmada telített zsír. A napi koleszterin bevitel 300 mg alatti mennyiség kellene, hogy legyen. A mérsékelt, közepes erősségű mozgás is csökkenti a koleszterin szintet. Ajánlott például a gyaloglás,...
Érdekel a cikk folytatása? »Koleszterinszint csökkentés
...mindössze a harmada telített zsír. A napi koleszterin bevitel 300 mg alatti mennyiség kellene, hogy legyen. A mérsékelt, közepes erősségű mozgás is csökkenti a koleszterin szintet. Ajánlott például a gyaloglás,...
Érdekel a cikk folytatása? »Koleszterinszint csökkentése
...amely ideális esetben hetente többször 20-40 perces dinamikus testedzést jelent, de már napi 10 perc mozgás is kimutatható változást okoz. Nem kell edzőtermekbe járnunk. Elég ha sétálunk, futunk,biciklizünk vagy úszunk....
Érdekel a cikk folytatása? »1000 kalóriás diéta levessel
...1 meghámozott, gerezdjeire szedett narancsot. 202 kcal Pulykaszendvics Piríts meg 1 szelet korpás toastkenyeret. Kend meg 1 dkg vajjal, tegyél rá 1 szelet pulykasonkát. Utána ehetsz 1 kivit is. 200...
Érdekel a cikk folytatása? »Fogyás zöld teáva
...beépítenünk mindennapjainkba a rendszeres testmozgást, ha fogyni akarunk – ajánlott a heti 150 perc kardio testmozgás, ami a pulzusszámot növeli és a vérkeringést serkenti. Ez lehet biciklizés, kocogás, úszás vagy...
Érdekel a cikk folytatása? »Béres Alexandra Súlykontroll táblázat 1.
...Wasa kenyeret is lehet fogyasztani 2-3 szelet a napi adag. Zabkorpa, és zabpehely is ajánlott. Mozgás kötelező mellette, hisz úgy eredményesebb. Mellette nagyon fontos a napi legalább 2,5l folyadék, hogy...
Érdekel a cikk folytatása? »A cellulitisz ellen
...húsok. Ezen kívül igyunk legalább napi két liter folyadékot, lehetőleg vizet vagy cukor nélküli teákat. A következő lépés a rendszeres testmozgás. Nem kell feltétlenül megrőltetőnek lennie, napi fél óra séta,...
Érdekel a cikk folytatása? »Elegendő-e, csak a diétás élelmiszerek fogyasztása?
...elhízás keletkezését a túltáplálkozással és a kevés mozgással magyarázták. Ez a leegyszerűsített nézet oda vezetett, hogy úgy gondolták, hogy egyszerűen étrendi korlátozásokkal- és a mozgás fokozásával – a fogyókúra megoldható....
Érdekel a cikk folytatása? »