Hozzávalók: 1/2 kiló sovány túró 1 sovány joghurt 2-3 nagy narancs lehártyázva, kockára vágva Folyékony édesítő 2 evőkanál zselatin fahéj őrölt szegfűszeg szeletelt mandula Elkészítés: A túrót a joghurttal, a...

Hozzávalók: Norbi Sweet folyékony édesítőszer citromlé (vagy reszelt citromhéj) 3 evőkanál túró 1 dl tejföl 10 dkg sovány tejpor: Elkészítés: Először egy evőkanál tejfölt keverj hozzá a sovány tejporhoz, majd...

...sült burgonyát pici vajjal. 3.nap: Gyümölcs, zöldség, leves korlátlanul fogyasztható. 4.nap: A leves mellett 8 db banánt ehetünk, kevés sovány tejet ihatunk hozzá. 5.nap: 25-30 dkg marhahús és 6 darab...

...1,5 dl sovány tejet, kefirt, joghurtot, írót, vagy együnk 15 dkg sovány túrót. Noradrenalin: A mellékvesében képződő hormon fékezi a szervezet inzulintermelését. Ez azért fontos, mert inzulin nélkül a zsír...

...salátán és sovány csirkehúson alapszik. A volumetrics-diéta elsősorban azoknak jelenthet megoldást, akik nem bírják a folyamatos éhséget, de szeretnének gyorsan fogyni, a diéta 7 nap alatt akár 3 kg-tól is...

...helyére tesszük, és 2 gombafejet összeillesztünk). A megtöltött gombát vékony szalonnaszeletekbe burkoljuk, és így csomagoljuk fóliába. Gyenge gyomrúaknak, fogyókúrázóknak a besózott, sovány hússzeleteket gyengén zsírozott vagy vajjal kikent fóliába tesszük,...

Hozzávalók: Hozzávalók két személyre: 50 dkg karfiol, 20 dkg sovány, darált sertéshús, 1 fõtt tojás, 1 dl kefir, 1 fej vöröshagyma, só, vegeta. Elkészítés: A megmosott karfiolt rózsáira szedve sós...

...A legtöbb diéta – ha helyesen van összeállítva -, hasonló elvekre épül, és tartalmazza a következőket: Csak sovány fehérjék fogyasztása ajánlott A gyümölcsök és a zöld színű zöldségek fontosak A...

...gyümölcsöt fogyasszunk, valamint rostokban gazdag, hántolatlan gabonákból készült pékárukat együnk. Lehetőleg kerüljük a túlságosan zsíros ételeket, melyek helyett alkalmazhatunk halféléket, vagy sovány szárnyashúsokat. A cukrozott üdítők helyett ajánlott friss zöldség-,...

...A sovány vörös hús például nagyszerű B-vitamin-, vas- és cinkszállító, viszont a zsíros szeletekben a nagymennyiségű telített zsírsavak miatt gyakori fogyasztásuk szív- és keringési megbetegedésekhez vezethet. Ha fogyni szeretnénk, csak...