...de nem okoztak semmi kellemetlenséget. Az állandó éhségérzetem valóban elmúlt, és szenvedés nélkül megelégedtem napi 800 kalória bevitelével. Természetesen szükség volt napi rendszeres mozgásra is, ezt szobakerékpározással, heti egyszeri tornával,...

...Azok, akik hasonló helyzetben vannak, azoknak ajánlom a következőket: Reggelire tejeskávé mégpedig cukorral! ez körülbelül 2-3 kockacukrot jelent. Sokan azt állítják, hogy felesleges kalória. Gondoljuk csak el. Mit csinál a...

...legtöbb anorexiás fehér és felső közép- vagy felső osztálybeli. A tipikus beteg szinte teljesen az élelmekre összpontosít, és kényszeresen kiszámolja minden elfogyasztott élelmiszer kalóriáját. Ez néha már rögeszmés is lehet,...

...bőrproblémák, például kiütések és száraz bőr esetén. A reszelt retek frissítő, nyugtató hatású arcpakolásként használható. Azok, akik fogyókúráznak, szintén bátran fogyaszthatják a retket, mivel alacsony a zsír-, koleszterin és kalória...

...való hajlamot is csökkenti. Minden nap bőséges reggelivel kezdődik, ami körülbelül 6oo kalóriát tartalmaz, és gazdag mind fehérjében, mind szénhidrátban. Az ebéd és a vacsora azonban szénhidrát- és kalóriaszegény, velük...

...kalória, mint amennyit a szervezet felhasznál. De azt is tudjuk, hogy vannak emberek, akik különösen jó táplálékértékesítők. A túlsúlyos, kövér emberek a felesleges kalóriát felhalmozzák a zsírraktáraikban, míg a soványak...

...kalória, mint amennyit a szervezet felhasznál. De azt is tudjuk, hogy vannak emberek, akik különösen jó táplálékértékesítők. A túlsúlyos, kövér emberek a felesleges kalóriát felhalmozzák a zsírraktáraikban, míg a soványak...

...adhatnak, hiszen az, aki alkalmazza, és nemegyszer fizet is érte, önkéntelenül vagy tudatosan bizonyos diétát tart, tehát a korábbi 3000-4000 kalóriával szemben kevesebbet eszik, így fogy. Kampányszerű fogyókúráknak hosszú távú...

Ugye eleged van már az önsanyargató diétákból? Ahhoz, hogy leadj pár kilót, nem kell drasztikus életmód-váltásba kezdened, elég, ha visszafogod kicsit a napi kalória beviteled. Ha csak 4-5 kiló felesleged...

...kiló körülbelül 3500 kalóriát jelent, így ha egy hónap alatt kettő-négy kilót szeretnénk leadni, akkor 3500-7000 kalóriát kell elégetnünk egy hét alatt. Ez naponta 500-1000 kalória. Mivel a szervezet eleve...