Az alacsony energiájú étrend azt jelenti, ha valaki naponta csak maximum 600-800 kalóriát fogyaszt el egy nap. Ezt más néven VLCD diétának nevezünk. Ez a diéta nem ajánlott olyan kövéreken,...
Érdekel a cikk folytatása? »A(z) vlcd étrend fórumhoz témák:
Kiknek ajánlott a VLCD diéta?
...a súlya valakinek, annál többet fog veszíteni kis energiájú diétán az izomszövetéből, ezért a VLCD náluk nem ajánlott. A testzsír elosztás is lehet szempont a VLCD választásában sokkal inkább indokolt...
Érdekel a cikk folytatása? »A VLCD kúra módja
...A VLCD bevezetésénél szükséges egy 4 hetes 1000-1500 kalóriás étrend, mialatt a beteg és a családja felkészül a fogyókúrára. A VLCD 8-16 hétig tarthat, a már hangsúlyozott módon, azaz kezdetben...
Érdekel a cikk folytatása? »Az alacsony kalóriájú étrend eredményei
...eredeti súlyához. A férfiak magasabb alapanyagcseréjét, illetve energiaszükségletét a VLCD-nél is figyelembe kell venni, éppen úgy, mint bármely más fogyókúránál. Tehát a férfiak energiafogyasztása legyen közelebb a VLCD alatt a...
Érdekel a cikk folytatása? »A VLCD mellékhatásai
Mint minden drasztikus fogyókúrának, így a VLCD kúrának is vannak mellékhatásai. Mivel ez alatt a kúra alatt jelentősen lecsökkentjük a napi bevitt kalóriamennyiséget ez érthető is. A VLCD kúra lényege...
Érdekel a cikk folytatása? »A nyers étrend alapjai
...még sok más ételféleség is ide tartozhat, attól függően, hogy milyen étrenden vagyunk. Fogyhatunk-e nyers étrenddel? A válasz határozott igen, mivel a nyers étrend többnyire rostban és fehérjékben gazdag ételekből...
Érdekel a cikk folytatása? »Hogyan készítsük el az ételeket, ha a nyers étrendet választjuk?
A nyers étrend az egyik leghatékonyabb étrend, ha fogyni szeretnénk. Mivel az ételeket e szerint az étrend szerint nem főzik vagy hőkezelik magas hőmérsékleten, ezért más módszerekkel kell őket előkészíteni,...
Érdekel a cikk folytatása? »Étrendi tanácsok terhességi cukorbetegségben
...szénhidrát napi mennyisége, ennek figyelembe vételével a dietetikus segíti az étrend összeállítását, és a különböző étkezési technológiákat tanítja meg. Az étrend összetétele: Fehérje- Az étrend összeállításánál célszerű a napi szükséglet...
Érdekel a cikk folytatása? »Fogyás vegán étrenddel
...ezt az étrendet és életformát. Mivel a vegánok nem fogyasztanak állati fehérjét, fontos, hogy az étrend minél változatosabb legyen. Legmeghatározóbbak a gyümölcsök, zöldségek, magvak, teljes őrlésű gabonák. A vegán étrendet...
Érdekel a cikk folytatása? »Izomtömeg növelő étrend
...alkalmazhatunk különféle étrend kiegészítőket, ezzel is növelve a hatékonyságot. Az interneten rengeteg általános étrendminta található, de bármelyik edzőteremben adnak felvilágosítást, vagy ajánlanak személyre szabott étrendet. Legközelebb a szálkásító étrendről fogok...
Érdekel a cikk folytatása? »