LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Az ízületi betegségek valamelyik formájában szenvedők száma viszonylag magas. Az ízületi betegségek több, mint 100 típusa ismert, amelyeket két csoportba sorolunk. Az egyikbe az akut és krónikus gyulladások, a másikba az ízületi kopások tartoznak. Az utóbbi bármely ízületben kialakulhat, hátterében a mozgásszegény életmód, a túlsúly vagy valamilyen sérülés áll. A csontok felszínét védő és lengéscsillapító szerepét betöltő porc kopása miatt a csont a másik csonthoz dörzsölődik, és az ízület fájdalmasan merevvé, duzzadttá válik. Általában hatvan év felett jellemző és a nők körében gyakoribb, mint a férfiaknál.
A krónikus gyulladások oka lehet az ízületek baktérium- , vírusfertőzés vagy anyagcserezavar miatt kialakult gyulladása. A közvényt a vér magas húgysavszintje idézi elő, a reumás ízületi gyulladás is gyakori. Ez akkor alakul ki, amikor az immunrendszer az ízületek szövet- és csontállománya ellen fordul, és ott ún. steril gyulladást idéz elő. Az ízületi fájdalom és duzzanat mellett a betegség kimerültséggel, gyenge vérkeringéssel, vérszegénységgel és szemproblémákkal járhat.
Minden esetleges ízületi merevségről, duzzanatról, fájdalomról érdemes beszámolni orvosunknak, aki megállapítja, hogy ízületi gyulladásban szenvedünk-e.
Az ízületi fájdalom csillapítására évszázadok óta réz karkötőt ajánlanak a betegeknek. Ausztrál kutatók megfigyelték, hogy azoknál a betegeknél, akik réz karkötőt hordtak, és aszpirint is szedtek, a fájdalom enyhébb formában és ritkábban jelentkezett, mint azoknál, akik csak aszpirint kaptak.
A testedzés nélkülözhetetlen az ízületek túlzottan merevvé válásának megelőzéséhez. Kezdjünk el kíméletesen, de rendszeresen mozogni, például úszni, futni vagy jógázni.
Időváltozáskor sok ízületi gyulladásos beteg panaszai felerősödnek. A páratartalom hirtelen növekedése és a légnyomás gyors esése hatást gyakorol az ízület vérellátására a betegek esetében.
