Kezdőlap / Egészség és fitness / Depresszió / Számít, hogy mások mit gondolnak rólam?

Számít, hogy mások mit gondolnak rólam?

” Annyira butának tűnök!” Reálisan ítéli meg saját személyét? Igaz, hogy annyira butának tűnik?
Nem. Ön olyannak tűnik, mint aki éppen négy hete végez egy új munkát. És még ha hutának is tűnik, mi van akkor? Miért ne tűnhetne butának? Talán azért, mert akkor tényleg buta lenne? Ha Ön erre a következtetésre jut, akkor összekeveri a szemléletmódot az emberi értékkel, és ez nem túl hasznos dolog.

Reálisan nézve, ezt mondhatná:

„Elkövettem egy hibát. Talán buta hiba volt, de ettől én még nem vagyok buta ember. Mindenki követ el időnként buta hibákat. Ez csak azt jelzi, hogy senki sem tökéletes.”
A többiek biztosan azt gondolják, hogy túl hülye vagyok ehhez a munkához.”
Megfelel ez a tényeknek? Ön képes a gondolatolvasásra?
Honnan tudja, hogy a többiek ezt gondolják?
Erre csak egyetlen válasz létezik: nem tudhatja, hogy mások mit gondolnak. Ezt csak feltételezi. Miért hiszi, hogy mások ilyen rosszakat gondolnak Önről? Erre is csak egyetlen válasz van. Ön gondolja azt magáról, hogy hülye és ezért véli úgy, hogy mások is így gondolják.

Reálisan nézve azonban ezt gondolhatná:

„Nem tudom, mi a többiek véleménye rólam. Előfordulhat, hogy hülyének tartanak, de ez nem túl valószínű. De még ha így is gondolnák, az akkor is csak egy vélemény. Nem vagyok hülye csak azért, mert elkövettem egy hibát.”
„Biztos az idegeikre megyek az állandó kérdezősködésemmel.”
Megfelel ez a valóságnak, vagy csak feltételezés? Már megint gondolatolvasót játszik. Nem tudhatja, hogy mások mit gondolnak a kérdéseiről, amíg el nem mondják Önnek.

Kapcsolódó fórumok:

Ezt mindenképpen olvasd el!

A depresszió irányítja a testet és a lelket

ÉrzésekA boldogtalanság érzése az első jele annak, hogy ön lehangolt. Szomorúnak, csüggedtnek érzi magát és …

Hozzászólás