LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
35 éves kor felett a csontok belső szerkezete kevesebb ásványi anyagot termel, mint amennyit elveszít. Nagyban függ a csontritkulás esélyessége attól, hogy 35 éves korig mennyi csonttömegre tett szert az ember.
Rizikófaktorok:
– Nem: A csontritkulás okozta törés kétszer gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál. Ennek oka, hogy a nőknek kisebb a csonttömegük és a menopauza után a csontserkentő hormonok száma lecsökken.
Életkor: A kor előrehaladtával egyre gyengébbek lesznek a csontok.
Gének: Ha a családban előfordult csontritkulás, akkor nagyobb az esély a betegségre.
Testalkat: az alacsony vagy vékony emberek csonttömege kisebb, így nagyobb az esélyük a csontritkulásra.
Dohányzás: Mai napig nem tudják az okát, de a dohányzás gyengíti a csontokat.
Nemi hormon: Minél több a szervezetben a nemi hormon, annál kisebb az esély a csontritkulás kialakulására.
Táplálkozási, emésztési, felszívódási zavarok (pl. anorexia)
Szteroidok: Hosszú távú szedés esetén károsítja a csontokat.
Pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy túlműködés
vízhajtók: a vesén keresztül kalciumvesztést eredményeznek
emlőrák
D-vitamin hiány és alacsony kalcium bevétel
mozgásszegény életmód: Gyermekkori fizikai aktivitás esetén kevesebb a kockázat. Az egész életen át tartó mozgás nagyon fontos.
Nagy mennyiségű üdítőital fogyasztása: A foszforsav önmagában nem okoz kalcium veszteségét, viszont felerősíti a D-vitamin és a kalciumhiány negatív hatását a csonttömegre.
Alkoholizmus: a túlzott alkohol csökkenti a csontképzést, befolyásolja a kalciumfelhasználó képességet, vízhajtó hatása miatt kalciumveszteséget is okoz.
Depresszió