A horkolás káros is lehet!

Amikor az állkapocs szétnyílik és a nyelv beesik a torok hátsó részére,ez a légutakat szűkíti és a levegőt egy kis nyíláson engedi át. Ez okozza a horkolást. Sokan azt gondolják, hogy a horkolás csak valami idegesítő akármi, ami ártalmatlan annak, aki horkol…a mellette fekvő párnak viszont stresszt és enyhe fokú halláskárosodást okozhat :) na de félre a tréfával, az ártalmatlan szokáson kívül, súlyos alvászavar jele is lehet!
Válaszoljon a kérdésekre a szám kiválasztásával , hogy a legmegfelelőbb módon írja le a helyzetet:
1.Milyen gyakran mondták, hogy horkol?
2.Az Ön horkolása zavarja az ágypartnerét?
3.Az Ön horkolása zavarja másokat a szomszéd szobában?
4.Az idő elteltével a horkolása fokozatosan romlott?
5.Ön akkor horkol, amikor a hátán fekve alszik?
6.Ön minden testhelyzetben horkol?
7.Volt már, hogy azt mondták, hogy kihagy a légzése horkolás közben?
8.Volt már olyan, hogy felébresztette saját horkolása?
9.Az Ön partnere másik szobában alszik, mert Ön horkol?
10.Volt már olyan, hogy szállodában, vagy táborban zavart másokat a horkolásával?
Válaszok:
1 – Soha
2 – Nagyon ritkán
3 – Néha
4 – Gyakran
5 – Mindig vagy csaknem mindig
Ön Horkolás pontszáma:
A pontszám ha 3 vagy több kérdésre 1 és 4 között azt jelzi, hogy a horkolását szinte biztosan zavarja a magánéletét.
A pontszám ha 3 vagy több kérdésre 4., 7. és 8. jelzi, van egy valószínűsége Önnél rendellenesség lép fel alvás közben. Feltétlenül konzultáljon orvosával.
A válasza az 5. kérdésre azt jelezheti, hogy a horkolás oka valószínűleg, hogy a gravitáció hatása miatt horkol, ilyenkor nagy baj nincs, korrekciós intézkedéseket lehet alkalmazni abba az irányba, hogy lehetőleg csak oldalt fekve vagy hason tudjon aludni.
Ha a 4 vagy több mint 6. kérdésében igenlő a válasza, akkor a horkolását valószínűleg valamilyen fizikai akadály okozza.
Ha a pontszám a 3 vagy annál magasabb minden kérdésre azt jelzi, hogy rendellenesség nagyon valószínű.Kérjük konzultáljon orvosával, és kérjen egy alvás vizsgálatot.