LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Ma még az orvosok, védőnők körében sincs teljesen egységes álláspont a baba táplálásával kapcsolatban. Abban többé-kevésbé egyetért mindenki, hogy a baba számára legideálisabb táplálék az anyatej különösen életének első pár hónapjában. Így ha nincs egészségügyi akadálya, a babának a legmegfelelőbb eledel az anyatej. A ma legelterjedtebb és legelfogadottabb etetési elv szerint a legjobb, ha a baba féléves koráig kizárólag anyatejet kap. Féléves kor környékén illetve utána lassan el lehet kezdeni a babával megismertetni a különféle ízeket és elkezdeni, egyelőre szoptatás mellett, a másféle ételek kínálását is. Először bizonyos zöldségekkel, gyümölcsökkel, gabonafélékkel érdemes kezdeni a baba számára új ízek felfedezéstét, de figyeljünk arra, hogy az ételeket ne fűszerezzük, sózzuk vagy cukrozzuk, ezzel ugyanis csak ártunk a gyereknek. Azért pont ezek az élelmiszerek ajánlottak, mert a tapasztalatok szerint ezek okoznak a legkisebb valószínűséggel allergiát. A nyersanyagokat sütőben vagy párolással érdemes elkészíteni, hogy ne vesszenek kárba az értékes tápanyagok, vitaminok. Ezek az elsőként adható ételek a következőek: burgonya, rizs, alma, sárgarépa, sütőtök, zabpehely, cékla, kukoricadara, szelídgesztenye. Ezek az alapanyagok önmagukban, vagy egymással vegyítve is elkészíthetőek, akár turmix formában is. Ennyi idős korban azért a baba fő tápláléka még az anyatej marad, a fent felsorolt élelmiszerek inkább csak kiegészítésként szolgálnak.
Az evést soha nem szabad erőltetni, de a babák általában féléves koruk körül egyébként is elkezdenek érdeklődni a „felnőttek” ételei iránt. Közben lassan beindul a fogzás is, így a baba szívesen rágcsálja, csócsálja a darabosabb, szilárdabb halmazállapotú falatokat is. A kicsik nagy része ekkor már képes rá, hogy természetesen egyelőre a mama segítségével, de kanállal fogyasztja az ételt, ez előnyösebb is, mint a cumisüvegből etetés.
