LifePress Életmód magazin
Ha időben észbekapunk, hogy a mérleg nyelve ismét pozitív irányba lendült ki elővehetjük a kéthetes gyorsfogyókúrát. És lőn: sikeres volt. (Persze csak a kitartóbbaknál) Ez a módszer csak ritkán javasolt. Az úgynevezett JoJo effektus miatt.
Egészséges fogyókúra. De fel kell kötni azt a bizonyost!
1.nap: R.: Feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
E.: 1 szelet sülthús 200G 1 szelet kenyér, saláta olaj nélkül
V.: 1 szelet hús 200g, saláta olaj nélkül
2.nap: R.: UGYANAZ
E.: Borsófozelék, 1 szelet kenyér
V.: Ugyanaz mint az ebéd, fele annyi mennyiségben
3. nap: R.: UGYANAZ
E.: Spagetti ketchuppal
V.: 2 szelet torta
4.nap: Egész nap gyümölcs
5. nap: R: UGYANAZ
E..1 szelet fott hús (200 G) saláta
V.:1 szelet fott hús (200g), saláta
6. nap: R.: UGYANAZ
E.: Burgonyafozelék, 1 szelet kenyér, saláta
V.:Fél tányér fozelék
7. nap: R: UGYANAZ
E.:Fott tészta, pizzaszósz, v. 2 kisebb szelet torta
8. nap: Egész nap gyümölcs
Semmi penzert nem probalnam ki ezt a dietat. Egeszseges??? Hol? a torta resze vagy a pizzaszosz resze, vagy estleg a ketchup? balgasag. Egyszeruen csak oda kell figyelni, mit eszunk, most kezdtem el fogyizni, 2 het alatt 5kg ment le. nem eszek annyi edesseget, nagyon sok salatat, ha nem lakok jol tole, akkor eszek meg egy adagot, nem rakok ra ontetet, max egy pici tejfolt tejjel felhigitva borssal soval, nagyon finom. vacsorara inkabb feherjet, reggelire barmit de mertekkel… nem pizzaszoszt fotttesztaval…
No igen, Marcsi sztm tök igazad van. És gratulálok az eredményedhez. Ügyes vagy! Tudod, a minden reggel megivott üres kávé az egészség záloga :) Az egészségé és a fogyásé pedig az esti 2 szelet torta. A végére biztos fogy az ember, hisz 2 gyümölcsnapot iktat be. Azért sajnos nem mindenki csinálja olyan okosan, mint te.