LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Itt a legfinomabb fogyókúra ami csak létezik, a turmixokkal való fogyás.
Ennek a lényege, hogy kevés szénhidrátot, sok rostot és fehérjét vigyünk be a szervezetünkbe.
Mindemellett hosszú órákra eltelítenek, energiát adnak, csökkentik az édesség utáni vágyat. Ez az ideális recept a testsúlycsökkentéshez. Ha diétázol, keresve sem találhatsz jobb tápanyagforrást egy ízletes, gyümölcsös turmixnál.
Segítségével 3-5 kg-tól lehet megszabadulni. Persze nem árt, ha a kúra mellett rendszeresen sportolunk valamit.
Nem boszorkányság, nagyon egyszerű az elkészítése.
Itt egy példa:
Almaturmix
Hozzávalók:
• fél csésze zsírszegény tej
• fél csésze vaníliás ízesítésű joghurt
• 1 kávéskanál mézeskalács-fűszerkeverék
• 1 csésze alma
• 3-5 jégkocka
Elkészítése:
Hámozd meg az almát, távolítsd el a magházát, és darabold fel. Szórjuk meg 1 kávéskanál mézeskalács-fűszerkeverékkel, majd a joghurttal és a tejjel együtt tedd a turmixgépbe. Turmixold kb. 1 percig. Tegyél hozzá 3-5 jégkockát és turmixold újra össze.
Hidegen, menta levéllel díszítve tálaljuk.
Magas A, C, B6, B12, B1, B2 vitamintartalom,továbbá kalciumot, vasat és cinket is tartalmaz
Az alma könnyen emészthető, erősíti az immunrendszert, és méregteleníti a szervezetet.
Kísérletek bizonyították, hogy az alma hatóanyagai képesek feloldani azokat a zsírokat –koleszterint, amelyek az erek falán lerakódást okoznak.
Csökkenti a vér koleszterinszintjét, a szívinfarktus, és az érelmeszesedést, valamint a cukorbetegség kockázatát.
