LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Életminőségünk szoros összefüggésben áll mindazokkal a tevékenységekkel, melyekkel a rendelkezésünkre álló szabadidőt eltöltjük, hiszen szabadidőnkben bontakoztathatjuk ki személyiségünket igazán, valósíthatjuk meg önmagunkat és vágyainkat. Irigylésre méltóak és szerencsések azok az emberek, akik a fentiekben felsoroltakat a munkájukban is megtalálják, de ezzel – valljuk be őszintén – nem mindannyian vagyunk így, ezért sokak számára a munka utáni szabadidő marad ilyen célra. A megfelelő mennyiségű és minőségű kikapcsolódás és pihenés teszi lehetővé, hogy energiaveszteségünket testi és lelki értelemben is pótoljuk, s így tarthatjuk csak fenn szervezetünk egészségének egyensúlyát.
A tevékeny ember számára napjainkban nagyon nehéz valóban lazítani. Bár általános tendenciaként megfigyelhető sok fejlett országban a munkaidő csökkenése, mégis egyre inkább elterjednek a civilizációs betegségek. A munkavégzés a felelősség, a stressz fokozódása miatt egyre erősebben terheli és igénybe veszi szervezetünket, melynek következménye, hogy sokkal több pihenésre és rekreációra lenne szükségünk. Mindennek megvalósítása azonban napjainkban egyre nehezebb. Főként az olyan országokban, ahol az életszínvonal nem ér el egy olyan szintet, mely után már nem a munka és az anyaiak az elsődlegesek az egyén számára. Hazánkban is sokan vannak, akik mellékállást is vállalnak, hogy kiegészítsék havi jövedelmüket. A kimerültség azonban sokáig nem marad tünetek és betegség nélkül. Mai túlhajszolt életünkben, amikor az élet minden területén sokszor szinte teljesíthetetlen követelményeket támasztanak felénk, a fejlett társadalmakban a stressz és annak egészségügyi következményei népbetegségnek számítanak. Számos civilizációs betegség kialakulásáért a stressz és a zaklatott életvitel tehetők felelőssé.
