LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
A szépség szempontjából nagyon fontos a táplálkozás szerepe. Nemcsak a karcsúság megőrzésére gondolunk, hanem a bőr minőségére, elsősorban az arcbőr szépségére. Az elhízásról tulajdonképpen nincs szükség sokat beszélni. Akinek egyszer túlságosan nagy volt a testsúlya vagy túlságosan sokat nyom még most is, az nagyon jól tudja, hogy miként alakult ki ez az állapot. Csak egészen kivételes esetekben oka az elhízásnak a belső elválasztású mirigyek működési zavara. (Ezekben az esetekben orvosi kezelésre van szükség.) Az esetek nagy többségében egyszerűen a túlságosan bőséges táplálkozás okozza a súlynövekedést, és a nagy túlsúllyal küszködő, elhízott emberekben a kábítószer fogyasztókhoz hasonló függőség alakul ki a táplálékkal szemben. A fölösleges kilogrammok azonban a bőr állapotát is rontják.
Tehát éhezni kell a szépség kedvéért? Nemcsak egyszerűen igen a válasz, hanem talán jobb azt mondani, hogy feltétlenül. De nem akárhogyan, hanem megfelelő módon. Mindenekelőtt hangsúlyozni kell, hogy mindig kedvezőbb, ha fokozatosan, lassan ad le súlyából valaki, mint ha gyorsan igyekezne megszabadulni a felesleges hájtól. A lassú súlycsökkenés során ugyanis sokkal kíméletesebben fejlődik vissza a zsírszövet és a bőr; valamint könnyebben lehet a kisebb mennyiségű táplálékhoz is hozzászokni. Az úgynevezett nulldiéta (a teljes táplálékmegvonás) néha orvosilag indokolt lehet – például szívbetegségek esetén orvosi ellenőrzéssel -, de ha valaki csak a karcsúság kedvéért szeretne lefogyni, akkor semmiképpen sem tanácsolható számára ez a módszer.
