LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
A sikeres fogyókúra első lépése lehet, ha megkeressük azokat az okokat, amik a kilók gyarapodásához vezettek. Hiszen a probléma feltárása sokkal előrébb visz a megoldás keresésében. Alábbiakban olvasható néhány lehetséges magyarázat a súlyproblémákra.
Sok embernél sajnos genetikai oka van az elhízásnak, sok kutatást végeztek ebben a témában, hogy vajon a szülők átörökíthetik-e csemetéikre a hízásra való hajlamot. Az eredmények arra engedtek következtetni, hogy lehetséges ennek örökítése, de ez önmagában még nem okoz elhízást, a kialakult életmóddal együtt viszont már igen. Emellett az esetek kis hányadában a pajzsmirigy-működés zavara is okozhat elhízást.
A túl sok cukor fogyasztása is az okok között szerepel, hiszen ez szinte mindenben van, a tejszínhabtól kezdve a kenyéren át egészen a tejtermékekig, és ha nem figyelünk oda a bevitt mennyiségre, akkor a szervezet nem fogja tudni kellően feldolgozni azt. DE a túl kevés evés is vezethet túlsúlyhoz, ugyanis ekkor a szervezet kénytelen fokozott raktározásba kezdeni, illetve az elégtelen táplálék miatt (rosthiány) az anyagcsere folyamatok is lassulnak.
Vigyázni kell a só fogyasztással is, mert ez megköti az emberi szervezetben a vizet, ami plusz kilókhoz vezet. A finomított olajak fogyasztását is vissza kell fogni, mivel akadályozza a zsírlebontást.
És természetesen az elhízásnak lehetnek lelki okai is, a csalódások, magánéleti problémák fájdalmának átvészelésekor sokan fordulnak egy kis édességhez „segítségért”, egy kis boldogsághormonért, de ugyanígy előtérbe kerülhet az édesség jutalomként is, az elért sikerek okán.
