LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Ahogy a testbeszéd-például a testtartás, a mimika a tekintet-éber állapotban uralkodik pillanatnyi érzéseinkről, hangulatainkról, alvás közben is sok mindenre lehet belőle következtetni. Nem véletlen, hogy milyen testhelyzetet foglalunk el, és azt hogyan, hányszor változtatjuk alvás közben. Különböző módokon alszunk, s az éjszaka során többször is változtatunk pozíciónkat. Mindannyiunknak megvan a kedvenc helyzetünk. Aki szétvetett karral és lábbal fekszik a hátán az ágyban-esetleg elfoglalva a helyjelentős részét a másik elöl-, az feltehetően erős, öntudatos egyéniség. Ha ráadásul nyugodtan és egyenletesen lélegzik, akkor nincs benne feszültség, nem nyomasztják gondok, jól érzi magát a világban, és nincsenek légúti panaszai sem. Ez a tartás arról uralkodik, hogy az illető az életben megteremti a teret a maga fejlődéséhez, előmeneteléhez: biztos önmagában és megvan a kellő önbizalma. Aki általában hason alszik, annak feltehetően nagy szüksége van emberi kapcsolatokra. Szeret hatással lenni másokra és társaságban hangadó, vezető egyéniség. Ugyanez a testhelyzet másoknál bizonytalanságot, sebezhetőséget rejt. Aki így alszik, védi magát: a párnába fúrj a fejét. A legtöbb ember az oldalán fekve alszik. A három legfontosabb pozíciót említhetjük meg. Fél embrió helyzet: A lábak kissé felhúzva, a karok könyökben behajlítva és felhúzva, a fej lelóg, az áll a szegycsont felé néz. Aki így alszik, kiegyensúlyozott, magabiztos egyéniség. Általában a jobb oldalára fordul, hogy védje szívét a megterheléstől. Embrió helyzet: A lábak teljesen fel vannak húzva, a karok a mell vagy a has mentén lógnak vagy egymás mellett behajlítva a mell előtt helyezkednek el, esetleg ökölbe szorított kézzel. Ez a tartás megfelel annak, ahogy az embrió helyezkedik el az anya testében. Többek között arra lehet belőle következtetni, hogy az így alvó ember önmegvalósítási gondokkal küzd, sok benne a bizonytalanság, a félelem és a kétség. Arról is árulkodik a testhelyzet, hogy az illető védekezik, és azt szeretné, ha védenék. Flamingó helyzet: ez tulajdonképpen a fél embrió helyzet egy variánsa. Az egyik láb erősen fel van húzva, a másik kinyújtva fekszik. az utóbbi a magabiztosság kifejezése, az előbbi a passzivitásé, a feszültségmentességé. Így fekszenek azok, akik hol passzívan, hol agresszíven viselkednek.
