LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
A süti diéta azok számára a legjobb választás, akik képtelenek lemondani a nassolásról. Sokan azért buknak el a fogyókúra során mert a fogyókúrázó, bár egy ideig ellenáll az édességeknek, azonban egy idő után már nem képes rá, és a legtöbb édességre kiéhezett ember nem tud megállni egyetlen süteménynél, és ha már egyet megevett, akkor jöhet a második és így a fogyókúra kurdarcba fullad. A süti diéta lényegében az édességről lemondani nem tudó embereknek lett összeállítva. Dr. Siegel olyan sütikből állította össze a diétát, amelyek magas tápanyagtartalommal, de alacsony kalóriatartalommal rendelkezik és ezáltal a szervezet lassan bontja le. Így az éhségérzet csak jóval később. A fogyókúrához a teljes kiőrlésű gabonák, ezen belül főleg a zab jó alapanyagul szolgálnak , ízesítésre valamilyen természetes cukorpótlót, esetleg aromákat lehet használni és gyümölcsökkel vagy magokkal lehet ízesíteni. Ebből kell a diétára kekszet sütni. A diéta alatt ebből a kekszből naponta kell enni. A süti diétát egyszerre maximum két hétig lehet csinálni. A reggel és a tízórai mindig süteményből áll, ebédre fehér hús, zöldségeket, salátaféléket, sovány tejterméket egyél
Mivel ez a diéta főleg az édes ízekre épül, így csökkenti a nassolási vágyat.
Mintaétrend
Reggeli: két sütemény, egy pohár tej.
Tízórai: egy sütemény.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre citromos zöldsaláta
vagy lehet 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót, vagy csirkemell, egy bögre paradicsomsaláta de választhatjuk a 15 dkg grillezett pulykamell, egy bögre káposztasaláta.
Uzsonna: egy sütemény, egy marék málna.
Vacsora: egy bögre cikóriasaláta.
Örülök a témának, ebben én is érintett vagyok.