LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Ektomorf, mezomorf vagy endomorf?
A csontszerkezetet úgy lehet a legkönnyebben felmérni, ha bal kezünk mutató és hüvelykujjával átfogjuk jobb csuklónkat. Amennyiben a két ujj nem ér össze, csontjaink valószínűleg nagyok; ha épp csak érintik egymást, közepesek; ha átfedik egymást, csontjaink vékonyak.
Álljunk szembe a tükörrel. Pólóban és melegítőnadrágban nézzünk szembe tükörképünkkel, és vizsgáljuk meg magunkat, fontos, hogy tetőtől talpig, minden részletet vegyünk számba a legkisebb részletig.
Válaszoljunk a következő kérdésekre:
1 Milyen a csontszerkezetünk?
A – nagyméretű
B – közepes
C – kicsi vagy törékeny
2 Gondoljunk gyermekkori önmagunkra, aztán az elmúlt tíz évre.
Melyik leírás illik leginkább ránk?
A – állandó súlytöbblettel küszködtünk
B – mindig vékonyak és izmosak voltunk
C – soványak és vékonykák voltunk
3 Melyik jellemző leginkább?
A – könnyen hízunk, és nehezen fogyunk
B – általában tartjuk a súlyunkat
C – nehezen hízunk, és könnyen lefogyunk
Mit jelentenek az egyes válaszok?
Amennyiben általában inkább az A válaszok voltak jellemzők ránk, megállapítható, hogy alkatunk nagy valószínűséggel endomorf.
Amennyiben általában inkább a B válaszok voltak jellemzők ránk, megállapítható, hogy alkatunk nagy valószínűséggel mezomorf.
Amennyiben általában inkább a C válaszok voltak jellemzők ránk, megállapítható, hogy alkatunk nagy valószínűséggel ektomorf.
Amennyiben mindhárom felelettípus előfordul válaszaiban, megállapítható, hogy alkata nagy valószínűséggel e három típus kombinációja.
