LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
A derék, illetve hátfájás egyik okozója lehet az isiász, amely az ülőideg irritációjából eredő betegség. Az isiász esetében a fájdalom akár mindkét végtagra kisugározhat. A leggyakoribb oka az, hogy a porckorong közvetlenül az ideget nyomja, vagy az ülőideg gyulladása is előidézhet isiászt. Okozó lehet még fertőzés, sérülés, belső vérzés, valamint daganat vagy egy csont is nyomhatja az ülőideget. Néha terhesség alatt is előfordulhat az ideg irritációja. Az isiász tünetei a következők lehetnek: deréktáji fájdalom, égő érzés, zsibbadás, bizsergés, amely kisugárzik az egyik vagy mindkét végtagba. Súlyos isiász a járást is megnehezíti, sőt lehetséges, hogy lehetetlenné teszi ideiglenesen a járást. Fájdalomcsillapítással és sok pihenéssel, fekvéssel javíthatunk az állapotunkon. Az isiászt fizikai vizsgálattal tudják diagnosztizálni. Röntgenfelvételeket készítenek, CT vizsgálatot és MRI-t is végezhetnek, hogy meghatározzák, mi okozza az ideg irritációját. A kezelési lehetőségek között nagyon fontos a szigorú ágynyugalom. Legalább 2 hétig feküdnünk kell és pihentetni a hátunkat. Emellett gyógyszeres kezeléssel és fájdalomcsillapítással lehet elviselhetőbbé tenni a tüneteket. Helyileg bedörzsöléssel, fájdalomcsillapító hatású krémekkel kenhetjük az adott területet, valamint izomlazító krémmel történő masszázs is hatékony lehet a kezelésben. Az isiász megelőzhető, ha rendszeres testmozgást végzünk, fittek maradunk és a testsúlyunkat is a normál tartományba igazítjuk. Torna előtt mindig végezzünk bemelegítő mozdulatokat és ügyeljünk mindig a helyes testtartásra. Ügyeljünk, hogy a hátunkat csak egyenletesen terheljük, főként, ha gyermekről van szó. Az ő esetükben a nehéz iskolatáska nagy veszélyt jelenthet, például, ha csak féloldalasan veszik fel vagy nem megfelelően hordják a hátukon.
