LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
Az EasyFit segítségével garantált a fogyás, azonban többet tehetünk a súlycsökkenés érdekében, ha megfelelő étrendet követünk. Az elfogyasztott élelmiszerek, ételek nagymértékben befolyásolják a szervezetünk reakcióját, és a zsírégetés hatékonyságát. Az EasyFit tablettát étkezés előtt kell bevenni, egy napon kettőször.
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és egyben az első is, így meghatározza a szervezet anyagcsere-folyamatainak megfelelő beindulását. Reggelire mindig együnk valamilyen energia dús, és tápláló ételt, és igyunk utána egy pohár vizet, vagy más rostos italt. Mindig figyeljünk a napi folyadékbevitelre, és arra, hogy ne együk tele magunkat, inkább együnk többször, de kevesebbet. Ez vonatkozik a reggelire is, ha nem laktunk jól vele, inkább együnk tízórait két órával a reggeli után.
Kiváló reggeli étel, például, ha egy szelet toast kenyérre teszünk egy teáskanál túróból, egy teáskanál snidlingből, egy grapefruit levéből, házilag készített krémet, melyet ízesítünk sóval, borssal.
Egy másik, legalább ennyire tápláló reggeli, a mézes-túrós kenyér. Ízlés szerint kettő, vagy három vékony szelet teljes kiőrlésű kenyeret kenjünk meg túróval, és csorgassunk rá mézet. Ezt pirítósból is elkészíthetjük, majd amint elfogyasztottuk, együnk utána egy kivit, vagy más gyümölcsöt.
Szintén egy remek túrós recept, és reggelire kifejezetten ajánlott, a magvas zsemle túróval. A sokmagos zsemlét vágjuk ketté, és mindkét oldalát kenjük meg a túróval, és ízlés szerint tehetünk rá paradicsom karikákat, és sózzuk, borsozzuk, de ha édesszájúak vagyunk, tehetünk rá egy kevés lekvárt is, zöldség helyett.
