LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
A nők állandó harcban állnak a narancsbőrrel, számtalan módszert, fogyókúrát, diétát, sportot kipróbálnak, hogy megszabaduljanak tőle. Ez nem egy egyszerű feladat, és nem feltétlenül csak a túlsúlyos nők problémája. A szervezetben elraktározódott zsír felhalmozódik a kötőszövetben, aminek csökken a rugalmassága, és ezáltal a bőr felszíne göröngyös lesz. Leggyakrabban a combokon és a csípőn alakul ki, ezek a szervezet legnagyobb „zsírraktárai”.
A narancsőr elleni küzdelemben a legfontosabb lépés a megfelelő étrend kialakítása, válogassuk meg, hogy mit eszünk. Így például kerülni kell minden állati eredetű zsírt, mellőzzük a cukrot, a szénsavas üdítőket, fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, és teljes kiőrlésű ételeket.
Alapfeltétel a minél több folyadék bevitele a szervezetbe, fogyasszunk sok ásványvizet vagy méregtelenítő teákat, zöld teát. Napi 2-3 liter ajánlott! Ugyanígy a rendszeres testmozgás is, hiszen ez feszesíti a bőrt, növeli rugalmasságát. A heti 2-3 alkalommal végzett futás, kerékpározás vagy edzőtermi kardio munka segít a cél minél hamarabbi elérésében.
Le kell mondani a kávéról, alkoholról, dohányzásról. Fokozzák az eredményességet a narancsbőr elleni krémek, illetve illóolajok is (vér- és nyirokkeringést serkentő hatás, méregtelenítés fokozása). Ezek hatását fokozhatjuk, ha masszázzsal vagy testtekercseléssel egybekötve használjuk. Jótékony hatása van a szaunáknak is, illetve a hideg-melegvíz váltogatása zuhanyzás közben, hiszen ez is serkenti a vérkeringést, gyorsulnak az anyagcsere-folyamatok is.
