LifePress Életmód magazin
Ezeket is nézd:
A nők többsége küzd a narancsbőrrel, amit a nyári bikini szezonban általában kendőkkel igyekeznek palástolni.
Ha viszont te nem szeretnéd takargatni combodat a nagyközönség elől, hanem tenni is szeretnél ellene, akkor érdemes kipróbálnod ezt a diétát, ami éppen ezt a területet célozza meg, és hadat üzen a narancsbőrnek. Először is, ha narancsbőröd van, akkor van pár étel, amit mindenképpen ki kell iktatnod az étrendedből, többek között minden zsíros és kalóriadús ételt, a cukros desszerteket, sóval nyakon öntött készételeket, fehér lisztből készült péksüteményeket, a kávét és az alkoholt.
Ne fogyassz 1200 kalóriánál kevesebbet, mert bár a koplalás igen látványos, de hosszú távon a szervezetet raktározásra készteti, ami miatt könnyen többet fogsz nyomni, mint a fogyókúra előtt. Az étrended elengedhetetlen része a halak és a halolaj fogyasztása, ami nem csak segíti a súlyvesztést, de a magas Omega 3-nak köszönhetően a vérellátást is serkenti. Fogyassz minél több C-vitamint, mert nem csak nagyon egészséges, de lassítja az öregedési folyamatot is.
A fűszerekkel bátran kísérletezhetsz, mert azok csak fokozzák a zsírégetést.
Legalább 2-3 liter vizet fogyassz egy nap, mert serkenti az anyagcserét, és jót tesz a bőrnek is.
Magas kakaótartalmú csokoládé (minimum 70%-os) serkenti az anyagcserét, javítja a bőr véráramlását, de persze csak mértékkel fogyaszd, mert igen magas a kalóriatartalma is.
A kölesből készült levek és kásák nagyon jó bőrfezesítők, és a benne lévő szilícium erősíti a hajat, a körmöt, a kötőszövetet.
