LifePress Életmód magazin
Sokan nem tudják, hogy magas a vérnyomásuk van , mert ez egy csendes alattomos betegség.
A magas vérnyomás általában nem okoz tüneteket a korai szakaszban.
Tünetei lehetnek a magas vérnyomásnak:
• Szédülés
• Fejfájás
• Orrvérzés
A legtöbb esetben a magas vérnyomásnak, nincs azonosítható oka.
Magas vérnyomás úgynevezett elsődleges hipertónia vagy esszenciális hipertónia . Ez általában több tényező együttese, mint például:
• Elhízás. Minél nagyobb a testtömeg, annál nagyobb nyomás fejtődik ki az érfalakra.
• Aktivitás szintje. A fizikai aktivitás hiánya megemeli a pulzusszámot. Ekkor a szív keményebben dolgozik minden egyes összehúzódáskor.
• Dohányzás. A dohányfüst és a cigaretta károsíthatja érfalak.
• Nátrium-bevitel (só). Túl sok nátrium vezethet folyadék-visszatartásra.
• Kálium-bevitel. Alacsony káliumszint okozhat magas nátrium szintet a sejtekben, mivel a kettő egyensúlyban áll egymással.
• Stressz. Növelheti a vérnyomást a stresszes életmód.
• Alkoholfogyasztás. A túlzott alkoholfogyasztás is, növeli a szívbetegség kockázatát.
• Kor. Kockázat a magas vérnyomásra nő a kór előrehaladtával is.
• Családtörténeti. A magas vérnyomás gyakran előfordul olyan embereknél ahol a családban van magas vérnyomásos beteg.
A magas vérnyomás okozhat, hormonális zavarokat, pajzsmirigy betegségeket, vesebetegséget , mellékvese betegségeket.
Bizonyos gyógyszerek használata is okozhat magas vérnyomást mint például a fogamzásgátló tabletták, vagy gyógynövények: medvecukor. Ez a fajta magas vérnyomás az úgynevezett másodlagos magas vérnyomás.
Magas vérnyomás kezelése
Életmódbeli változásokra és orvosi segítségre van szükség. Fontos az együttműködés az orvossal, mert a kezeletlen magas vérnyomás károsíthatja a szerveket a szervezetben és megnöveli a szívinfarktus, stroke, agyvérzés , vesebetegség és a látás elvesztését .
• Q10 koenzim
Q10 segíthet csökkenteni a magas vérnyomást. A Q10 elősegítheti a normális vérnyomás megtartását, és a szív egészséges működésének megtartását.
Klinikai megfigyelések alapján Q10 jelentős mértékben csökkentette a szisztolés és diasztolés vérnyomást.
• Fokhagyma
Az enyhe magas vérnyomásos betegeknél lehet hatása. Tágítja az ereket. Rendszeres, kúraszerű alkalmazása csökkenti a vér káros LDL-koleszterin-szintjét, véralvadásgátló- és vérnyomáscsökkentő.
• Galagonya
A galagonyát gyakran használják a hagyományos gyógymódokban. A galagonyát a „szív gyógynövényének” is nevezik. Jótékony hatással van a túlterhelt szervezetre. Javítja a szívizom vérellátását. Teakeveréke értágító és vérnyomáscsökkentő hatású.
• Halolaj
A halolaj mérsékelt hatással van a magas vérnyomásra. Bár a halolaj gyakran tartalmaz mind DHA (docohexaenoic sav) és EPA (eikozapentaénsav), van némi bizonyíték arra, hogy a DHA összetevő, csökkenti a magas vérnyomást.
• Folsav
A folsav és a B-vitamin szükséges a vörösvérsejtek képződéséhez. A folsav bevitele szerepet játszhat a vér homocisztein (egyfajta kéntartalmú aminosav) szintjének csökkentésében, aminek magas szintje a véredények károsodásához vezethet.