A Clean Food diéta

Manapság a túlsúly központi probléma a nők életében, és egyre több szakember foglalkozik a témával, egyre több kutatást végeznek ezen a területen. És a drasztikus, tarthatatlan, önsanyargató diéták helyett egyre inkább azok kerülnek előtérbe, amelyek az egészséges táplálkozásra, a bevitt ételek milyenségére helyezik a hangsúlyt. Azaz, fogalmazhatunk úgy is, hogy elsősorban nem az a lényeg, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy MIT.A legújabb ilyen fogyókúrás módszer a Max Tomlinson által kidolgozott, úgynevezett Clean Food diéta, – neve is erre utal -, amely arra buzdít, hogy egyél „tisztán”, azaz válogasd meg, hogy mit juttatsz a szervezetbe, és ezáltal érd el a kívánt eredményt. Ne feszengj a ruháidban minden étkezés után, hanem érezd magad jól a bőrödben, így legyen jó a közérzeted, légy életerős, egészséges.Maga a diéta úgy épül fel, hogy alaposan meg kell válogatni, hogy milyen ételeket fogyasztunk el. Tehát mondhatni azt is, hogy a bio életmódban rejlik a diéta lényege. Mindenképpen vegyszermentes étkeket kell készítenünk, idényenként előforduló anyagokból, magas tápérték tartalommal. Emellett a Clean Food diéta mintaétrendje, olyan ételekből épül fel, amelyeknek elkészítése nem okoz gondot senkinek, és nem vesz igénybe túl sok időt.A legtöbb diétához hasonlóan ez is egy méregtelenítő résszel kezdődik, ami tisztít, rendbe teszi az emésztést. Kétségtelenül érdemes próbát tenni ezzel a diétával, hiszen a vegyszermentes, egészséges táplálkozás hosszú távon is védi a szervezetet, de számolni kell azzal is, hogy ez eléggé megterhelő a pénztárcának.