A jóga jótékony hatásai

A klasszikus jóga filozófiai rendszer, melynek gyökerei Indiából származnak. A jóga egy szanszkrit szó, a bibliai nyelvben az ősi Indiából. A gyökér yuj ami azt jelenti, hogy „igát”, illetve, hogy „egyesítse „. A jóga köti össze a testet a szellemet és lelket úgy, hogy felállítja minden szempontból az önálló harmóniát. A testet és a lelket összekapcsolja a légzés technikájával. Össze kell hangolnunk a testet, légzést és a mozgást. Harmóniát kell teremtenünk.Kezdetben ajánlott hetente egyszer jógázni. A testnek és elmének szoknia kell a megváltozott életmódot, hogy nehogy hirtelen leterheljük.Sportoláskor sem ajánlatos hirtelen nagy terhelésnek kitenni testünket, ugyanígy a jógánál sem. Kis idő elteltével hamarosan tapasztalhatni fogjuk, hogy testünk megváltozik, átalakul. Alkalmas lesz a korlátlan „testedzésre” a jógára.Egészségügyi előnyei:-Fejleszti a rugalmasságot, erőt és kitartást ad,-Kifeszíti az izmok tónusait,-Enyhíti hát és nyakfájást-Méregtelenítik a belső szerveket , a test megtelik oxigénnel, és helyreáll az egészséges vérnyomás,-Javítja a légzést és a tüdő kapacitását, amely előnyös az asztmások számára is.-Javítja az emésztést és megszünteti, székrekedést.-Vízhajtó hatása révén eltávolítja a feleslegesen megrekedt vizet a szervezetben és fogyás is mutatkozik.-Csökkenti a stresszt, segíti a tömeg csökkenését.-Enyhíti a menstruációs fájdalmakat és könnyebbé teszi azokat a napokat.-Elmúlik az álmatlanság és szorongás, rendkívül hatékony a stresszkezelésben.Sting ezt mondta: A jóga majdnem olyan, mint a zene : inspiráló és soha nincs vége!