A tavasz eljöttével eljött a méregtelenítő kúrák ideje is

Az egyik ilyen kúra a léböjt-kúra.

A léböjt segíti a sejtek, szervek salaktalanítását, gyorsítja az anyagcserét, és a szellemi képességeknek is jót tesz valamint a fogyásban is segít.A léböjtöt ajánlják a szív és érrendszeri-, anyagcsere- és immunológiai megbetegedésben szenvedőknek is orvosi ellenőrzés mellett.

A böjt kezdő lépése, hogy egy alapozó hét. Mely azt takarja, hogy a szervezetet felkészítjük a böjtre. Ilyenkor könnyű ételeket fogyasztunk és sok zöldséget, gyümölcsöt. A böjt ideje lehet egy vagy több napos is. Ekkor napokon keresztül csak folyadékot, illetve folyékony ételeket fogyasztunk. A gyomor összeszűküléséhez kell egy pár nap ilyenkor az éhségérzet elég nagy. Ezért is fontos az egy hét felkészítés a szervezet számára.

Az felkészítő héten– Este már csak folyadékot igyunk,– Reggel és este tornázunk, mozgassuk át izmainkat– Főleg zuhanyozzunk és inkább váltott meleg-hideg vizes tusolással.– Az ételeket sokáig rágjuk– Minden nap legalább 2-3 liter folyadékot igyunk, főleg ásványvizet és ízesítés nélküli teákat– Csökkenteni kell a dohányzást, kávé ivást– Sós, zsíros ételek kerülése– Lehetőleg ne szedjünk gyógyszereketA kúra ideje alattNagyon sok folyadékot fogyasszunk.Ilyenkor a reakcióidő hosszabb ezért vezessünk óvatosan.Mozogjunk minél többet. Naponta szedjünk vitaminokat.Reggel lassan, óvatosan kelljünk fel. Tornáztassuk meg nyakunkat, végtagjainkat.

A böjtkúra alatt felléphet fejfájás és éhségérzet, émelygés, szédülés, álmatlanság.Mikor a szervezetben elindulnak a méregtelenítési folyamatok erős, kellemetlen szájszag léphet fel. A szervezet jobban izzad így távoznak a bőrön keresztül a káros anyagok. Pattanások, kiütések jelenhetnek meg. A káliumhiány miatt pedig lábikragörcs léphet fel.A böjt befejeztével csak fokozatosan térjünk vissza a rendes táplálkozásra. A szervezetnek újra kell indítania a normális emésztést.

Kapcsolódó fórumok:

• csigolyatörés gyógyulási ideje
• zöldgally törés tünetei
• légcsőmetszés gyógyulási ideje